[inplaz]

ostatnio u mnie na siłowni ludzi #!$%@?ło i zaczęli robić nogi, przez co jedyne stanowisko do przysiadów jest często zajęte. lecę greyskullem dla lamusów i z wyżej wspomnianego powodu często muszę czekać na stanowisko. Żeby nie marnować czasu zmieniam kolejność ćwiczeń i robię wyciskanie na płaskiej przed przysiadem. I naszła mnie taka refleksja czy nie lepiej na stałe zmienić kolejność? Mam wrażenie że zrobienie BP jako pierwszego nie wpływa znacząco na wynik w przysiadzie, natomiast po przysiadach jestem ujechany jak koń po westernie i mam wrażenie że w ten sposób tracę 1-2 powtórzenia w AMRAPie na płaskiej (dzisiaj w ogóle spaliłem i wyszło 3x4 a myślałem że przynajmniej te 5 powtórzeń uczciwie zrobię ( ͡° ʖ̯ ͡°)).
#mikrokoksy

[Kasahara]

@inplaz: u mnie siłownia obecnej, do której chodzę to w ogóle baka, zajęte ławki do BP, racki i podesty okupowane, że na zmianę nawalamy - maszyny i hammery puste xD czasem ktoś tam wpadnie i wszyscy na niego patrzą jak na obcego xD.

W oryginalnym GSLP jest wyciskanie pierwsze. Można robić tak i tak.

[inplaz]

@Kasahara no ławki do bp to wiadomo xD dlatego u mnie ławek jest 6 płaskich +2 skośne A rack do przysiadów tylko 1

[S.....r]

@inplaz: a te skośne ławki nie są płaskie?

[inplaz]

@Skogyr nie, te są sztywne. Jest jeszcze kilka których poziom można ustawić. Ale do nich nie ma stojaków na sztange i służą do machania hantlami

[pjoooter]

@inplaz: greyskullem nie ćwiczę. Split u mnie.
Ale często zmieniam kolejność ćwiczeń żeby sprawdzić jak daje radę czy lepiej czy gorzej