[inplaz]

przysiad low czy high bar? czy któryś jest obiektywnie lepszy? próbowałem low ale czuję duże napięcie w barkach i nadgarstkach. warto próbować się nauczyć czy trzymać się high-bara skoro przy nim patyk wygodnie leży na garbie? #mikrokoksy #silownia

[Masterczulki]

@inplaz:

[PrawyKuba]

@Masterczulki: no za każdym razem bk xD

[inplaz]

@Masterczulki: @PrawyKuba: no bk xD ale nie wiem jak to się ma do pytania

[psposki]

@inplaz: tylko high

[urak666]

@inplaz: jak chcesz więcej siadać to low w zdecydowanej większości przypadków

[beefislife]

@inplaz: nie ma większego znaczenia jeśli ćwiczysz rekreacyjnie.

[DywanTv]

@inplaz Zależy czy jesteś gejem. Jak tak, to low bar jest super.

[Matemit]

@inplaz: Sugerując się tym, że w ogóle zadajesz takie pytanie. Polecam jednak skupić się na High-barze.
Ja zazwyczaj pracuję z ludźmi na progresji: Przysiad z kettlebell trzymanym na prostych rękach między nogami > Przysiad z hantlą (tzw Goblet Squat) > Przysiad High-bar.
Podstawowa wersja jest bardziej rozwojowa, wymaga większego zakresu ruchu (mobilności) i pracy nad większą ilością elementów.

[Nikoks]

Low bar w większości przypadków sprawdzi sie lepiej