[DywanTv]

Zgiecie w kregoslupie podczas martwego ciagu - takie zle, jak nam sie wmawia? Ciekawy material.
#mikrokoksy #silownia #trojboj #mirkokoksy

[IntruderXXL]

Zgiecie w odcinku ledzwiowym kregoslupa podczas martwego ciagu - takie zle, jak nam sie wmawia?

@DywanTv: Zachowanie naturalnej krzywizny kręgosłupa (to nie jest jedna pozycja ale pewien zakres) jest najbezpieczniejszym sposobem KROPKA.

Ale kiedy zależy nam na wyniku to wiele osób będzie musiało ciągnąć z garbem większym lub mniejszym, bo to po prostu powoduje korzystniejszy układ dźwigni.

[axaha]

@DywanTv: @IntruderXXL: nie wspominając też o tym że niektórzy zawodowcy mogą sobie pozwolić na takie coś bo mają potwornie straszny core, a amator nigdy nie powinien poświęcać neutralnej krzywizny na korzyść lepszej dźwigni.

[DywanTv]

@IntruderXXL: Tak jest. Ale warto zwrocic uwage, ze ten film raczej nie jest skierowany do osob srednio zaawansowanych wzwyz. Raczej do poczatkujacych, ktorzy boja sie odchylu o kazdy stopien, bo mysla, ze im wystrzeli dysk. A tak nie jest. Dlatego tutaj wrzucilem.

[axaha]

@DywanTv: Ja bym słuchał McGilla w tych sprawach a nie tej kobity tbh xd

[Kasahara]

@DywanTv: raczej bym był sceptyczny mimo, że do strażników techniki nie należę...

[DywanTv]

@Kasahara: @axaha: 20x pobila All Time Wordl Records.

[DywanTv]

@Kasahara: Sceptyczny w stosunku do czego?

[Kasahara]

@DywanTv:

Wziąłbym pod uwagę jej wzrost i to jakie siły padają przy kimś 180 cm a przy kimś 155 cm

[axaha]

20x pobila All Time Wordl Records.

@DywanTv: To powinna dać do głosu swojego trenera ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@DywanTv: Sceptyczny do zakrzywiania odcinka lędźwiowego u amatorów.

[DywanTv]

@Kasahara: Obejrzales film? Ona nie mowi, ze jazda, zginaj jak chcesz xD Zwraca uwage, ze odcinek piersiowy jest w naturalnej kifozie i jego naturalna krzywizna jest lekkie zgiecie. Do tego zwraca uwage, ze faceci czesto maja sporo miecha na plecach i przez to wydaja sie zgarbieni, a nie sa.

Jezeli chodzi o odcinek ledziowy to mowi, ze nie powinno tam dochodzic do zginania, wymienia przyczyny (slabe dwojki, poslady) i mowi jak

[DywanTv]

@Kasahara: Ona tez jest sceptyczna.

[Kasahara]

@DywanTv:

Nie nie obejrzałem i nie zamierzam
Więc nie rozumiem opisu Twojego do tego filmu ¯\_(ツ)_/¯, który w tej budowie sugeruje, ze to spoko.

[DywanTv]

@Kasahara: Zgiecie plecow moze nastapic i w odicnku ledzwiowym i piersiowym. Po prostu chodzi o porownanie, ze lekkie odchylenie w odcinku piersiowym to nic zlego. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[IntruderXXL]

nie wspominając też o tym że niektórzy zawodowcy mogą sobie pozwolić na takie coś bo mają potwornie straszny core

@axaha: Hah miałem właśnie to dopisać :P Tak z garbem core dostaje nie lada wyzwanie. Ja do dziś pamiętam ciąg z deficytu 5cm, co nawet tutaj wrzucałem filmik. Przez deficyt pociągnąłem z większym garbem niż zwykle, to w trakcie boju była przeogromna walka z bebechem "byle by go nei puścić", a od

[DywanTv]

@IntruderXXL: Ech, to ja nie potrafie przy spietym brzuchu dosiegnac sztangi nawet XDD A jak spinam na dole, to chyba nie jest on dobrze spiety wtedy. Wiadomo, ze na gorze latwiej jest go spiac. Glupie ciagi. Zobacze czy z sumo bedzie lepiej.

[axaha]

@DywanTv: To chyba mam idola dla Ciebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ale nie martw się, wyszedł na prostą z techniką

[urak666]

@axaha: A coach randy?

[axaha]

@urak666: Wolę tego gościa

[DywanTv]

@axaha: Spoko gosc ten ostatni, ale kobiecy trojboj jednak troche odbiega od meskiego :/