Aktywne Wpisy
Knamga +12
Dostałem projekt od stolarza, co byście tu zamienili poprawili? #budujzwykopem #remontujzwykopem
maikeleleq +8
Kontrola kluczyków (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Zobaczmy które auto ma najładniejszy kluczyk, tutaj od Audi A5 F5 FL i Cupry Formentor #samochody #motoryzacja
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.
- Forma pisemna (w środku arkusze excela) - https://docs.google.com/document/d/1hbbJ1mgfxwV9aQ4bVM_W_yTHcuyUToUGQaakXQpIluk/edit?usp=sharing
- Film - https://youtu.be/QsTgjGDwmR8
Oczywiście zachęcam do śledzenia mojego profilu oraz tagów. Zbliża się styczeń więc będzie więcej artykułów dietetycznych. Według mnie plan jest fajną alternatywą dla 5x5 oraz innych rozpisek i mało jest propagowany w PL, dlatego postanowiłem go dokładnie opisać i przedstawić.
Oprócz tego niedługo wersja na 4 dni Greyskull LP dla bardziej zaawansowanych.
Jeśli macie jakieś pytania odnośnie planu to śmiało. Odpowiem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout
Komentarz usunięty przez autora