[L.....k]

Chcecie się naprawdę lepiej czuć?

Nie oglądajcie TV

Ograniczcie korzystanie z social mediów

Jedzcie więcej owoców i warzyw

Codziennie czytajcie książki

Przed snem nie używajcie elektroniki

Pijcie dużo więcej wody mineralnej

Odstawcie alkohol, kawę, papierosy i energetyki

Nie jedzcie fastfoodów

Nie jedzcie słodyczy

Codziennie medytujcie

Codziennie przebywajcie na świeżym powietrzu

Nie przejadajcie się

Codziennie uprawiajcie jakąś aktywność fizyczną

Uważajcie na to co mówicie

Nie przeklinajcie

Nie ulegajcie emocjom

Nauczcie się przebywać w ciszy, ciemności, bezruchu

Zacznijcie wierzyć w swoje ukryte możliwości

Gwarantuję poprawę samopoczucia

[milymirek]

@Lotczyk: Jeszcze: nie chorujcie, miejcie dobre geny, urodźcie się w dobrym otoczenie (w ogóle miejsce dobre otocznie).

[Clermont]

Nie ulegajcie emocjom

@Lotczyk: Od tego akurat można się gorzej czuć, jeśli z natury jest się bardzo emocjonalnym i trzeba wszystko tłumić.

[blntgr]

@Lotczyk przebywajcie na swiezym powietrzu - bardzo bym chciała, ale w #krakow to raczej nie możliwe

[T.....n]

To co ja wtedy mam robic

[G.....o]

@Lotczyk: mi tam wystarczy Lagom polecam ten styl życia

[KornixPL]

Ograniczcie korzystanie z social mediów

@Lotczyk: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[W.....z]

@thexDguy: Przede wszystkim to mniej wykopu a szczególnie głównej. Czasami czuj pogorszenie humoru przez czytanie tych wysrywów co tam są.

[CzajnikZniszczenia]

@Lotczyk: Co ma przeklinanie do dobrego samopoczucia? Lepiej #!$%@?ą rzucić i od razu złość szybciej przemija.

[anonimowy_uzytkownik]

@Lotczyk: według przepisu
8h sen
8h praca
1h poranna i wieczorna toaleta
1h dojazd do i z pracy
1h medytacji
1h aktywność fizyczna i świeże powietrze
1h czytanie książki
1h spożywanie posiłków

zostają 2 godziny na dobę wolnego czasu na sprzątanie chaty, przygotowanie jedzenia (które pewnie wypełniłoby te całe dwie h), zakupy (codzienne warzywa i owoce wymagają żeby kupować je świeże dużo częściej niż raz w tygodniu), zajęcie się partnerem /

[Kapzel]

@rubesom: nie ma nic złego w kawie, autorowi pasowało do schematu, tekst merytoryczny jak z Pani Domu xD

[4.....B]

@Lotczyk: tru.. w #!$%@? prawda:)

[Ranger]

Uważajcie na to co mówicie

@Lotczyk: wręcz przeciwnie, uważania na to, co się mówi, sprawia, że ciągle jest się pod presją

[DrDevil]

@Lotczyk: Niby mądre, ale każdy powinien spędzić życie jak chce. Nie mamy go dużo, drugiego pewnie już nie będzie, nieśmiertelni też nie jesteśmy i co byśmy nie robili, to dalej jesteśmy powoli gnijącą kupą mięsa.

[marcinkox3]

Codziennie przebywajcie na świeżym powietrzu

O ty śmieszku( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Lotczyk

[furcio]

@Lotczyk Mam codziennie oddychać przez butlę tlenową? Skąd wezmę świeże powietrze w Polsce?

[Or3z]

@furcio: Roztocze zaprasza

[Wyder89]

@nacpanazielonka pytanie co rozumiesz jako bogactwo, bo jeśli uważasz że majątek w sensie ten materialny przyniesie Ci radość to droga do nikąd. Oczywiście jest potrzebne pewne minimum gdzie spokojnie funkcjonujesz jednak szczęście zaczyna się w środku a nie na zewnątrz :)

[Let_Me_2_Be]

@Lotczyk: sprawdzę, przez 2 tygodnie, jako aktywność co drugi dzień siłownia. Kto jest ciekawy czy uda mi się polepszyć samopoczucie niech plusuje za 2 tyg zawołam