[snickersfgh]

Pierwsze 200kg w przysiadzie, nie spodziewałem się że pójdzie dwa razy. Pierwsze powtórzenie trochę płytko, ale myślę że drugie już można zaliczyć, co myślicie?

#mikrokoksy #trojboj ##!$%@?

[Kasahara]

@snickersfgh: prawilnie

[beefislife]

@snickersfgh: szanuje

[LubieArbuzy]

@snickersfgh: siadasz bardzo plecmami, kiedyś ci moze cos #!$%@?

[snickersfgh]

@LubieArbuzy: właśnie jak zacząłem robić low-bar, to wszelkie bóle w krzyżu ustały, wcześniej robiłem wszystko high-bar i ból w dole pleców do kilku dni po treningu to była norma.

Ale nie twierdzę że technika idealna :P

[IntruderXXL]

Pierwsze powtórzenie trochę płytko

@snickersfgh: Gratuluję. Nie ma co srać się o głębokość. Było git. Banan na mordzie zawsze się pojawia po takim boju, sam dobrze to znam :)

Co do techniki... Zmieniłbym ją ale... w innym kierunku niż myśli reszta :) Mianowicie, wywalił buty z podbicie (które chyba masz) wymienił na buty bez podbicia. Oraz ZNACZĄCO poszerzył rozstaw stóp.

Coś w poniższym stylu

[Kajetan8]

@snickersfgh: może to wina perspektywy, ale w ogóle nie widać żebyś starał się robić bracing.

[spaghetti_galopuje-2]

@snickersfgh: szacun (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[snickersfgh]

@Kajetan8: Jeśli chodzi Ci o to wciąganie/napinanie brzucha to robię, po prostu nie widać bo jestem ulany (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@IntruderXXL: Tak, robię w butach z podbiciem od dziadka Mośki, dopiero zacząłem ich używać do przysiadu jak się przerzuciłem na low-bar, wcześniej robiłem boso. Ale te strasznie szerokie przysiady są dla mnie jakieś dziwne.

[yOyO-]

@snickersfgh: To Prime w Szczecinie?

[snickersfgh]

@yOyO-: yea

[urak666]

@snickersfgh: siadasz bardzo plecmami, kiedyś ci moze cos #!$%@?

@LubieArbuzy: W jaki sposób?

[axaha]

@urak666: Kręgi się połamią