Po całym dniu, 3 posiłkach, 2 litrach wody, 2 puszkach coli zero - 105,7kg. To idzie w dobrym kierunku. Wiem, że utrzymując kalorykę zrzutka wagi wyhamuje (wręcz na to czekam, bo wiem że leci szybko, ale to początek) wtedy zamiast ciąć kcal wrzucę 3x cardio w tygodniu. Systematycznie, więcej i dłużej. No chyba, że będę mógł wrócić do treningów siłowych ¯\_(ツ)_/¯
Nie obchodzi mnie kto przez 8 lat #!$%@?ł wymiar sprawiedliwości i ustrój państwa w taki sposób by nie można było tego odkręcić, będziemy was pokazywać równoważnie na czarnym tle, macie podać sobie ręce i zacząć wspólnie budować porozumienie. #bekazpisu #sejm #polityka
Po całym dniu, 3 posiłkach, 2 litrach wody, 2 puszkach coli zero - 105,7kg.
To idzie w dobrym kierunku. Wiem, że utrzymując kalorykę zrzutka wagi wyhamuje (wręcz na to czekam, bo wiem że leci szybko, ale to początek) wtedy zamiast ciąć kcal wrzucę 3x cardio w tygodniu. Systematycznie, więcej i dłużej. No chyba, że będę mógł wrócić do treningów siłowych ¯\_(ツ)_/¯