[erwit]

Szybki #lunch dla Mirabelek i Mirkow z pod tagu #keto

Czosnek szklimy na kilku kroplach oleju z ostropestu, wkrecamy troche kolorowego pieprzu, smazymy na tym jajko sadzone. Jak juz nie plywa to obkrecamy i zapiekamy na tym plasterek sera. Kladziemy na wafla ryzwego i cieszymy sie kazdym kesem :)

#gzw #dieta #mirkokoksy

[l.....q]

@erwit: ketoza :( Nie jesteś na tym przypadkiem zmulony?

[lubie-biszkoptowa_rolada_z_jablkami]

@erwit: Jednym słowem d----------z nabiał, ale ucinasz węglowodany? Słyszałeś kiedyś o piramidzie zdrowego żywienia? xD

[Estetykatopodstawa]

@lukukuq: Na ketozie zmulenie wystepuje głównie w procesie - adaptacji - po jakiś tam ~3-4tygodniach powinno ustąpić.

[erwit]

@lukukuq: brak curku daje sie niesamowicie we znaki przez pierwszy miesiac, potem organizm zaczyna sie powoli przyzwyczajac. Zaobserwowalem, ze potrzebuje srednio 30 minut snu wiecej zeby sie wyspac

[l.....q]

@erwit: no tak ale np. idziesz ze znajomymi na miasto albo masz ochotę na węgle? To co wtedy robisz? Jesz tylko proteiny i tłuszcze? To jest w ogóle realne? oczywiście mówiąc też z punktu widzenia człowieka aktywnego społecznie.

[erwit]

@lukukuq: nie jestem ortodoksem i nie narzucam innym co jemy, a co nie. Trzeba zachowac zdrowy rozsadek

[niesmiertelny69]

@lukukuq: kebsik na cienkim bez sosu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Iliilllillilillili]

@erwit keto
wafel ryzowy
co do k---y

[l.....q]

@niesmiertelny69: ale to przeczy ideologii KETO bo spożywasz węglowodany chyba nie?

[niesmiertelny69]

@lukukuq: a to już jest ideologia? xD myślałem że zwykła dieta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[erwit]

@Iliilllillilillili: co w nim zlego? Zastepuje mi pieczywo

[l.....q]

@niesmiertelny69: niby dieta ale bazuje na jakiś tam wymyślonych zasadach i chyba nie można wtedy w ogóle jeść węgli. :P

[Iliilllillilillili]

@erwit bardzo dobre zastepstwo na keto. wafle ryzowe maja zazwyczaj wiecej wegli niz chleb

[makrel_gieldowy]

@lubie-biszkoptowa_rolada_z_jablkami: W keto podaż białka jest na niskim/umiarkowanym poziomie, bzdury pokroju piramidy żywienia nie skomentuję, bo jest niemal na poziomie hasła "cukier krzepi".