[jan7796]

Chce kupić taką gumę do cwiczen na plecy zeby prostowac garba tylko nie wiem jaką dobrać. Z tego co widze sa rozne szerokosci, nei wiem czy dlugosci, wiecie chodzi zeby nie byla zbyt krotka i łatwo mozna było gibać na poczatek. #trening #cwiczzwykopem #mirkokoksy #silownia

[Vamiacz]

@jan7796: Potrzebna Ci tylko do pleców i garba czy taką bardziej wielofunkcyjną byś wolał co by wspomogła też w dipach i podciąganiu?

[Teec]

@jan7796: takie gumy występują w różnych kolorach, w których dany kolor oznacza nie długość, ale elastyczność. Są wersje bardziej elastyczne i tu potrzeba mało siły, żeby tą gumę rozciągnąć, a są takie, gdzie trzeba bardzo dużo siły dla takiego samego efektu.

[jan7796]

@Vamiacz tylko do plecow
@Teec który kolor brać? Ja chcę jakaś taka gumkę recepturę no bo i tak ledwo ręce w powietrzu na boki rozkladam

[pheroni]

@jan7796: Nie ma żadnej standaryzacji kolorów, każda firma ma własne dane dotyczące kolorów i ich oporu. Może taka: https://thornfit.pl/collections/mobility-1/products/tasma-superband-mini Albo w ogóle super mini: https://thornfit.pl/collections/mobility-1/products/tasma-superband-super-mini

[Tagros]

@jan7796: Każdy kolor taśmy odpowiada jednemu poziomowi oporu: zielony:15kg, żółty: 25kg, pomarańczowy: 35kg, czerwony: 45kg, czarny: 60kg - ze strony decathlonu. Wpisz sobie "taśma treningowa" i poczytaj :)

[jan7796]

@Tagros: to zielona sobie pykne i elegancko, zapytam sprzedawce najlepiej

[ryhu]

@jan7796 w decathlonie wiszą te taśmy przypięte przez obręcz wiec sam możesz sobie przetestować i sprawdzić jaki opór Ci pasuje

[jan7796]

@ryhu: juz kupilem na allegro, dzis jest za goraco aby ruszac sie do decathlonu. tak jak @pheroni: napisal chyba nie ma standaryzacji kolorow bo kupilem czerwona (najmniejszy opór) a najszersza jaka była to zielona ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[grzsci]

@jan7796 Haha ja też w tym tygodniu kupiłem taką gumkę do ćwiczeń po obejrzeniu filmiku z którego pochodzi screen xD Ta z najmniejszym oporem jest idealna.

[jan7796]

@grzsci: pokaz ktora zamowiles

[grzsci]

@jan7796 Ja kupiłem cały zestaw z tej aukcji, a do ćwiczenia używam fioletowej co ma opór 0-10kg i jest super.

http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=7186061474

[jan7796]

@grzsci: a ta 10-20 da rade rozciagac na max w takim cwiczeniu? ja kupilem taka za 17zł 6-10kg i nie wiem jak bedzie wchodzic ale jestem ciekaw

[grzsci]

@jan7796 Nie wiem, ale sprawdzę jak wrócę z pracy. Tą fioletową jestem w stanie zrobić 10-15 powtórzeń, a typ z filmu coś gadał żeby robić około 30 powtórzeń, to z tą mocniejszą gumą mogę mieć problem.

[grzsci]

@jan7796 Sprawdziłem tą mocniejszą taśmie i lipa, bo stawia za duży opór i mogę wykonać tylko 2-3 prawidłowe powtórzenia.

[jan7796]

@grzsci no to spoko dzięki za sprawdzenie