[snickersfgh]

Czy jest na sali jakiś koks, który trenuje na dużych ciężarach i głownie FBW (najlepiej trójboista), który robił redukcje na diecie ketogenicznej? Lato się zbliża i chce do tego czasu zgubić od 10 do 15 kilo, ale ciekawi mnie jak to wpływa na trening typowo pod silę.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #trojboj

[wykopowy_tester]

@snickersfgh: jak na sucho to pożegnaj się z siłą w tak krótkim czasie

[Twinkle]

@snickersfgh: Nie dźwigam jakoś super dużo ale jestem na keto, siła Ci spadnie dosyć drastycznie, trzeba minimum raz tygodniowo jakoś sensownie ładować bo nawet psychicznie się wszystkiego odechciewa.

[kisielpl]

@snickersfgh: Do lata masz tak dużo czasu ze zdążysz na normalnej bilansowanej diecie tyle zbić. Jak chcesz szybko zbić idź na vlcd.

[m.....3]

@kisielpl: ja zawsze daje rade utrzymac vlcd ale nie daje rady wyjsc ;__; minie 2-3tygodnie i nagle w domu jakies torty robia itp #!$%@? jak #!$%@? i powrot do tego co byloxD

[kisielpl]

@marihlana123: no przy wyjsciu z vlcd to ciężko to utrzymac trzeba dużoooo cierpliwości xd.

[bst]

@snickersfgh: Nie wiem co sie dzieje z tym tagiem, koles pyta o keto a ludzie pisza o vlcd.
Na keto, jezeli bedzie mala objetosc (potrzebna mala wydolnosc) to sila spada nieznacznie, acz 15 kg to jest duzo.

[berti]

@snickersfgh: spadnie jakość treningu, work capacity i ciężary