[K.....1]

#mirkokoksy #mikrokoksy Panowie, jak potocznie nazywa się te mięśnie? Latsy? Butterflies? Jakie najlepsze ćwiczenie?

[kamyk_]

@Kopytko1: podciąganie, wiosłowanie

[fufu098765]

nie znam sie za bardzo ale chyba najszerszy grzbietu

[tmpx]

motylki?

[hurin]

@fufu098765: Owszem, mięsień najszerszy grzbietu.

[X.....X]

@Kopytko1: Motyle ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[K.....1]

@Rampampam: jeden z Misterów Supranational, wczoraj w Polsacie byli, każdy k---a identyczny

[Twinkle]

@Kopytko1: Zębate.

[Jestempowaznymczlowiekiem]

@Kopytko1: Mięśnie najszersze grzbietu - ćwiczeń wymieniać nie będę, bo jest ich naprawdę dużo. Poszukasz sobie w google lub na YT.
Polecam atlasy ćwiczeń z KFD.pl, bodybuilding.com i AthleanX na YouTube. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[p.....e]

@Kopytko1: serratus anterior

[vargemp]

@Kopytko1: no ja na nie "skrzydła" mówię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[c.....e]

@Kopytko1: też mam takie ciało jak coś to pw rózowe paski

[pkrr]

@Kopytko1: ja bym powiedział że to obły mniejszy

[Poemat]

@pkrr obłe masz wyżej
@PiersiowkaPelnaZiol nie jest to optymalne
@Kopytko1 wszelkie ściągania/przyciągania od góry do dołu wąskim chwytem, łokcie dociagane blisko tułowia albo ruch o prostych ramionach

[Dymass]

@Kopytko1 gosc wyglada jak narsowany XD jest opcja cwiczyc te miesnie bez sprzetu? Cwicze w domciu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[LiuKang]

@Kopytko1: pióra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[m.....a]

@Kopytko1: choroba wrodzona. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rider3031]

@Dymass: Trochę ciężko, ale różne warianty podciągania pomogą ci zbudować lotnisko na plecach