Aktywne Wpisy
rudyba +67
Dziewczyna straciła wzrok po wytatuowaniu sobie galek ocznych. Jedno oko usunięte, drugie reaguje tylko na światło. Artykuł o tym, ze tatuażysta zapłaci jej 150 tysięcy odszkodowania. Jest tam tez opisane dlaczego: użył złego tuszu, nie specjalnego do wykonywania tego zabiegu tylko zwykłego, a kiedy dziewczyna zgłaszała, ze przestaje widzieć to olał sprawę i stwierdził, ze to normalne.
A w komentarzach jest jazda bez trzymanki, bo praktycznie wszyscy uważają, ze tatuażysta jest bez
A w komentarzach jest jazda bez trzymanki, bo praktycznie wszyscy uważają, ze tatuażysta jest bez
Pawci0o +13
Mireczki wytłumaczcie mi, dlaczego w 2023 roku konsola xbox series x sprzedaje się znacznie gorzej, czyli jest zauważalnie mniej popularna od konkurencji w postaci sony playstation 5?
Przecież xbox jest tańszy od konsoli sony, jest moim zdaniem ładniejszy, nie przypomina statku tak jak sony, do tego ma porównywalną wydajność, oraz bardziej kompaktową obudowę, która nie zajmuje tak dużo miejsca, jak sony.
Co najważniejsze abonament Game Pass w korzystnym wariancie, który jest zauważalnie
Przecież xbox jest tańszy od konsoli sony, jest moim zdaniem ładniejszy, nie przypomina statku tak jak sony, do tego ma porównywalną wydajność, oraz bardziej kompaktową obudowę, która nie zajmuje tak dużo miejsca, jak sony.
Co najważniejsze abonament Game Pass w korzystnym wariancie, który jest zauważalnie
Aktywne Znaleziska
Mock meet nr 1
MOCK MEET VIDEO
05.02.2017
BW: 94,5kg
Staż treningowy: 18 miesięcy
Przysiad
140kg | 145kg PR | 150kg FAIL
Wyciskanie leżąc z pauzą
100kg PR | 102,5kg PR | 103,5kg FAIL
Martwy ciąg sumo
180kg | 190kg | 202,5kg FAIL
Komentarz:
Wyniki poniżej moich oczekiwań, ale nie ma co się dołować, mam nadzieję, że w kwietniu będzie lepiej (wtedy program się kończy)
Blisko byłem 150kg w siadzie, mam wrażenie, że gdybym biodra pod sztangę spróbował szybciej ułożyć, mogło by się udać. W ogóle sticking point się przesunął trochę wyżej, nigdy w tym miejscu nie spaliłem przysiadu. Chyba czwórki są już trochę mocniejsze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przy 102,5kg wyciskaniu, pauza za krótka ( ͡° ʖ̯ ͡°)
MC tak sobie 10kg poniżej mojego PR, 190kg przynajmniej technicznie w miarę ok, sztanga trochę uciekła do przodu przy oderwaniu, ale lockout czysty, bez wózka co mi się czasem zdaża. 202,5 się chyba nawet nie oderwało od ziemi xD
EDIT: @shdw zwrócił mi uwagę, żeby schodzić do pełnego siadu przy spalonym podejściu i zrzucaniu sztangi. W pełni się zgadzam i trzeba to wreszcie poćwiczyć, bo zupełnie nieintuicyjnie to zrobiłem
W tym tygodniu czekają mnie jeszcze AMRAP we wszystkich 3 bojach na 80% 1RM (czwartek i piątek)
Update redukcyjny (tak jednak redukcja ( ͡° ͜ʖ ͡°))
96,5kg--->>>94,5kg od tamtego tygodnia
Kcal rozpoznawczo 3000 dziennie, w weekend dieta trochę luźniejsza, makro się nie zgadzało, ale kcal utrzymałem. Na razie
kalorykę zostawiam tj. jest, za tydzień zobaczę czy nie jest za mało jak na start redu.
#mikrokoksy #silownia #trojboj
Ja naładowany pizzą z wczoraj, dziś cały dzień ryżyk elegancko, kalorie też zaczynam podbijać i wieczorem testuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam nadzieję, że nie popalę i też uda mi się nagrać coś.
BTW myślałem, że lżejszy jesteś, tak z postury w 83kg- bym cię widział, musisz chyba wysoki być? Czemu high bar robiłeś?
Powodzenia życzę, będziesz nagrywał?
A statyw chciałem kupić a aliexpress ale nie chce mi się czekać
@ChoNoTu