[najman]

@easy_tf: chcialbym tak. Ja jestem wiecznie glodny i tylko bym żarł...

[AnanasowyOcelot]

@easy_tf: 3 i 6 :)

[x.....n]

@easy_tf: czipsy i batony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....a]

@easy_tf: U mnie na odwrót, 1500 na redukcji i zastanawiam się jak nie zjeść własnego języka (╯︵╰,)

[ethics]

@PanZagadka: nic dziwnego o 1000kcal za mało.

[C.....r]

@ethics:
@PanZagadka: nie zawsze za malo, na mnie na redu wieksza kalorycznosc nie dziala. Wszystko zalezy od aktywnosci fizycznej poza silka itp. Tak samo @Ch-jogromPL ze swojej mega masy nagle scial do 1200 kcal.

[Ch-jogromPL]

@PanZagadka: cos krecisz ( ͡º ͜ʖ͡º) ja jem 1200kcal i prawie ze na sile wpycham te zarcie jedzac IF 23/1 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Polska5Ever]

@easy_tf: Kisne jak ludzie tu płaczą jak zjeść 3k kalorii gdy ja dziennie cisne 4400 xD

[Ch-jogromPL]

@Polska5Ever: ZA MALO, WINCYJ KCAL ! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[P.....a]

@Ch-jogromPL: Ja mam rozbite na 5 posiłków te 1500kcal. A w IF to dużo nie trzeba żeby się zapachać i wciskać na siłe ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[dbdbdbdb]

@easy_tf: 3 tysie to na posiłek wchodzą ;D

[Polska5Ever]

@Ch-jogromPL: Redukuje ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Ch-jogromPL]

@PanZagadka: no ale jaka zabawa jak 23 godziny nic sie nie je ( ͡° ͜ʖ ͡°) ratuj sie gumami do zucia, umyj zeby, napoje zero, slodziki, motywow jest duzo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ch-jogromPL]

@Polska5Ever: no to cisniesz, porownamy sylwetki po skonczeniu redu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[piesnababy]

@easy_tf:
@Polska5Ever: też kisne. 3k kcal to na śniadanie można zjeść. Ludzie chyba nie ogarniają do czego służy blender

[piesnababy]

@PanZagadka: IF to głównie dieta dla umysłu. Trzeba poblokować pewne receptory i ustawić myślenie tak, że jesz tylko o określonej porze a przez resztę dnia nie możesz myśleć o jedzeniu bo wykitujesz

[Ch-jogromPL]

@piesnababy: no ja siedziałem prawie pół roku na IF robiąc masę i tak bardzo się przyzwyczaiłem, że nie czuję różnicy między 5000kcal a 1200kcal, jeżeli chodzi o głód, polecam dla ludzi co chcą kontrolować swój apetyt ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Polska5Ever]

@Ch-jogromPL: na VLCD wbijam w poniedziałek więc daję Ci tydzień przewagi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)