[SScherzo]

o jezu, wzielam trening turbo z cardio o trudności 4 w skali 5, wytrzymałam 1/3 treningu, następnym razem bedzie lepiej wierzę

pominę drugą serię i zrobię trzecią

#cwiczenia #cwiczzwykopem

[natjes]

@SScherzo: Turbo? to jakaś nazwa własna, czy nazwa poziomu trudności?
Zarzuć linkiem (o ile to z netu) bo ciekawy jestem co tam takiego ciężkiego

[SScherzo]

@natjes: wpisz Turbo Spalanie - Trening Odchudzający, same ćwiczenia nie sa ciężkie ale sa bardzo dynamiczne i szybko się męczy, ja dopiero zaczynam więc chyba się porwałam z motyką na słońce :P ale walczę dalej

[natjes]

Turbo Spalanie - Trening Odchudzając

@SScherzo: A, to. Mój różowy kiedyś to oglądał, 4/5 bym temu nie dał, 3 to max;) Powodzenia;)

Ton głosu lektora przy motywujących tekstach "teraz daj z siebie 100%" jest... no po prostu tak nieadekwatny, że aż śmieszny xD No i kto do cholery na padnij-powstań / burpees mówi "krokodylki"? O_o

[SScherzo]

@natjes: nie wiem, wlasnie krokodyli pominęłam xD ale trzecią zrobiłam, więc not bad. tak czy owak - nawet 3 poziom to duzo jak na pierwszy raz chyba :P

[natjes]

wlasnie krokodyli pominęłam

@SScherzo: Tego akurat bym nie pomijał. W połączeniu z mountain climbers to jest ćwiczenie-morderca (przynajmniej dla mnie).

Na "rozgrzewkę" tabata, 4 minuty, 20s/10s, tylko dwa ćwiczenia: padnij-powstań i mountain climbers ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SScherzo]

@natjes: no wybacz, nie dałam rady zrobic całości.

nie znam tego nazewnictwa

[WesolyMorswin]

@SScherzo: powodzenia i wytrwałości! :)

[SScherzo]

@WesolyMorswin: dzieki, zobaczymy :) póki co nie chce za bardzo schudnąć bo zamówiłam kostium na Aliexpress i stanik jest lekko za luźny, nie moge miec luzniejszego niz teraz xD a nowy nie dojdzie do wyjazdu

[WesolyMorswin]

@SScherzo: hahaha, no czegoś takiego to jeszcze nie słyszałem - "jest kostium, to nie można za bardzo schudnąć". xD No ale trzeba przyznać, że całkiem sporo dziewczyn zrzucając kilogramy boi się o "utratę" biustu. :)

[arrent]

@SScherzo: jesuuuu, zrzucisz za dużo tuszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SScherzo]

@WesolyMorswin: akurat mi na tym nie zalezy, po prostu mi sie ten kostium podoba i chce skorzystać :P a problem jest pod biustem akurat, tam lekko odstaje na dole. ja moge miec brak cycków ALE JAK JUZ POBĘDĘ W TYM KOSTIUMIE xD

[SScherzo]

@arrent: duzo i tak jej nie mam jakos specjalnie, ale wystarcza 2 kilo i moze byc juz za luźny

[WesolyMorswin]

@SScherzo: poka ten kostium ( ͡° ͜ʖ ͡°) (niekoniecznie na Tobie oczywiście ;D)

[SScherzo]

@WesolyMorswin: o taki, tylko ja sobie inny dół dobrałam bo jednak jestem karłem i takie wysokie majty mnie mocno skracają.

[arrent]

@SScherzo: pokaż się czy aby na pewno nie lecisz w wała ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SScherzo]

@arrent: moze i bym mogła, ale po co xD

[WesolyMorswin]

@SScherzo: Fajny! taki retro mocno. Wysokie majty to tylko przy 175+ xD A i tak to tak sobie wygląda.

[WesolyMorswin]

@SScherzo: @arrent: dla bulu dupy mirków, a po co ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[SScherzo]

@WesolyMorswin: a ja mam 15 centymetrów mniej xD

[arrent]

@SScherzo: na pw cho (｡◕‿‿◕｡)