Wpis z mikrobloga

Elo mikromireczki!
Które z ćwiczeń ze sztangą wspomaga podciąganie? I żeby 90 kg sprawnie podciągnąć tak stylowo to ile kg na sztandze?
Pewnie wyciskanie nad głową (overhead press) albo barbell row? I jeszcze powiedzcie mi czym się różni wiosłowanie Pednley'a od wiosłowania sztangą w opadzie tułowia?
#mikrokoksy #silownia
  • 2