Wpis z mikrobloga

04.05.2015

3 trening w maju, 3 trening z PRem :3
Wyrwane rekordowe 65kg az 3 razy na jednym treningu.

Fakt, ze ostatni tydzien jem na co mam ochote uwidacznia sie w wynikach.
O dziwo w lustrze nie zmienia sie na gorsze nic, a nic, a momentami i wrecz przeciwnie.

Dodatkowo co jak co, ale rekordy sa multum razy bardziej satysfakcjonujace niz to czy 6-pak jest bardziej czy mniej widoczny :<

Snatch
40x1x3
45x1x3
50x1x3
52.5x1
55x1
57.5x1
60x1
65x1 – PR
65x1 – PR
65x0 – zarzucone ale nie zblokowalem prawym barkiem
50x1
65x1 – PR (nie zszedlem wystarczajaco nisko i mnie wygielo jak C, ale wyrwane)

Snatch + OH Squat
50x1x5

Front Squat
70x3
80x3
90x2
95x1
100x1x5
80x3
80x3

Push Press
70x3
70x3
70x3

Stationary Bike
Level 7
Time 20min
Distance 4km

#hybrydowyogorek #mikrokoksy #silownia
  • 7