Wpis z mikrobloga

30.04.2015

Clean & Jerk
40x1x3
50x1x3
60x1x3
70x1x3
75x1x1
80x1x1
82.5x0 – za slaby pull
82.5x1
82.5x0 – za slaby pull
60x1x5

Pierwszy raz od dawien dawna peklo 82.5kg. Feels good :3

Back Squat
80x3
90x3
95x2
100x2
105x1
110x1
110x1
110x1
90x3
90x3

Te backoff sety juz tak jestem w stanie kontrolowac, ze moge zrobic pauze na dole jak gdyby nigdy nic, zaprzec sie dupa o lydki i wstac jak czlowiem :s

Push Press w. Clean
60x5
60x5

Stationary Bike
Level 7
Time 10min
Distance 1.70km

#hybrydowyogorek #mikrokoksy #silownia