@Horrorystyczny_Demon_Pagona: Ok chad

@Horrorystyczny_Demon_Pagona: forma i tak dobra

@PanMaglev pewnie nie potrzebujesz pomocy rodziny żeby wyrwać rzepę

@PanMaglev: Fiu fiu... Ale BYDLE, takim sprzętem można zabić!

Pokaż spoiler

@DrGreen_2 to jest body fat 14-17. Kolesie z innych krajów mają coś koło 30-35, czyli zaniedbanie

@THOgrim: nie martw mnie bo wyjdzie ze jestem bardziej spasiony niz myslalem!

@thisismaddnes budowlaniec to ma 3 razy taki bęben i napuchnięta mordę od małpek.

taką sylwetkę ma co drugi budowlaniec w wieku 30-40 lat i nie robiłoby to wrażenia na nikim.

@thisismaddnes XD

@Kasahara buzię orka widzę

@DorodnyTucznik jak w mordę strzelił

@Jazon to się nazywa mieć parcie na szkło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Jazon: wiyncyj filtrow

Gdyby ktoś się mnie w dzieciństwie spytał jak chcę wyglądać w przyszłości to bym bez wątpienia odpowiedział że jak @Jazon

Dobrze siedzi

@Jazon: zrobiłbyś kiedyś zdjęcie w słabym świetle i przed treningiem. Jestem ciekawy jaka jest różnica, a tak to się kompleksów nabawić można :D

@Lukardio: No bardzo ładnie ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ

@Jazon: zajebiste

Elegancko 👍

@Heekate: Jak na dziewczynę nawet nawet.:))

skupiony jestem na pompowaniu

@IntruderXXL: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wszystko ma swoje priorytety, niestety
Wszystko ma swoje wady, zalety
Hierarchia wartości, obowiązki, przyjemności

@IntruderXXL nieźle. W końcu normalnie wyglądasz. Parę lat temu jak widziałem twoje posty to myślałem że świnia uciekła i dźwiga ciężary :d teraz jest git :d

@klefonafide: według mnie wtedy byś już gubił mięśnie jakbyś 3 kilo jeszcze zrzucał, mi by było szkoda

@PierdekAlonso Ćwiąkała, to nawet nie jest on

@PierdekAlonso: zbierz lepiej więcej mielonych na obiad

@Cukrzyk2000: jaki ogr z tatuażykami jak 17 latka z borderem xd

@Cukrzyk2000: widziałem Cię ostatnio na pewnej stronce ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Glimpse0fTheFuture: ale grindr to nie tutaj

@Catmmando: kolega @Glimpse0fTheFuture pewnie wędkarz...
#pdk

@Kriten33

#teczowypasek?

@Kriten33 może zamiast chodzić, zacznij w końcu ćwiczyć, 4lata jak psu w dupe xD

@Cukrzyk2000 abstrahując od formy (ogólnie grtz), wyglądasz jakbyś n------y zasnął na placu zabaw dla dzieci

@kornel-makuszynski: walczylem chyba rok żeby móc zrobić 4 serie po 10 podciągnięć. podchwytem Też długo stałem w miejscu. Ostatnio dużo pomogły mi jednak akcesoryjne ćwiczenia na biceps i na czworoboczny grzbietu. Do tego pamiętaj o deloadzie, jak ćwiczysz 5 razy w tygodniu to zrób sobie co 3 tygodnie tydzień luźniejszy - taką radę dostałem od mojego trenera i też myślę, ze to część składowa mojego ostatniego sukcesu jakim było 4x10.Pokaż całość