3 456 350 - 3 100 = 3 453 250

Wczoraj mi się wydawało, że gorzej być nie może...i tak - wydawało mi się :/ Poważnie, co ludzie którzy "pływają" wolniej niż ja chodzę w wodzie robią #!$%@?ąc się na środkowy tor? I ofc dostojna żaba środkiem toru z doczekaniem na to aż będę 1m od ściany by ruszyc #januszeplywania ##!$%@?

#plywajzwykopem

3 457 850 - 1500 = 3 456 350

Po latach (dosłownie - 12 lat temu pływałem profesjonalnie przez 7 lat po 4 godziny dziennie) wróciłem na basen. Teraz już pamiętam, że istnieją jeszcze takie mięśnie, które teraz czuję. :)
Spokojnie kraulem, około 45 min.
#plywajzwykopem

3 459 950 - 600 - 700 - 800 = 3 457 850
Just keep swimming... ♫♪♫ Jeszcze z tydzień i się multisport zwróci ;>
#plywajzwykopem

3 465 950 - 1250 -1500 - 1500 -1750 = 3 459 950

Za ostatni tydzień.
Mniej więcej w połowie pływania chodziłem do sauny, ale mi się potem zasuwało, aż sam się dziwiłem jak lekko idzie.
#plywajzwykopem

3 471 950 - 4000 = 3 467 950

za wczoraj i zeszły tydzień, choć 17:30 to chyba kiepska pora - rodzice wychodzą z pracy i chodzą z dzieciakami, przez co robi się tłocznie

#plywajzwykopem

3 474 950 - 3 000 = 3 471 950
Dawno nie byłem o 6 rano na basenie. Super rzecz, pustki, sucho w szatni.
Dziś robiłem trening bardziej szybkościowy niż wytrzymałościowy. 4x100, 2x200, 1x400, 2x200, 4x100, na 1:50/100. Tempo samego płynięcia (nie wliczając odpoczynków) wychodziło 1:30-1:35, ledwo dożyłem do końca. Polecam.
#plywajzwykopem

3 477 650 - 2 700 = 3 474 950

Co to ja pisałem w piątek? Że mi ludzi brakuje? Cofam to... #karma poza 1 fajna dziewczyną i 2. panami, którzy w miarę ogarniają resztę bym potopił...

PS. Musiałem sobie odjąć 300m bo pływałem z 2 delfinami alfa i jakbym nie stawał 5m przed tym jak debil dopłynie i nie ruszał w drugą stronę, to bym kompletnie sobie nie popływał.

#plywajzwykopem

3 479 000 - 1350 = 3 477 650

Postawiłem sobie cel być za każdym razem lepszy niż poprzednio. Poprawiłem się aż o 50 metrów :D
W sumie to nie za bardzo mi się chciało dziś pływać, choć pierwsze 500 metrów w dobrym tempie. Później trochę siadło, więc końcówkę musiałem mocno nadrabiać. Momentami osiągałem zabójczą prędkość 2 km/h. Trzeba popracować nad techniką jeszcze, bo gdzieś tak od połowy bardzo bolały mnie stawyPokaż całość

3 481 000 - 2 000 = 3 479 000
#plywajzwykopem

3 482 550 - 1550 = 3 481 000

#plywajzwykopem

3 484 250 - 1700 = 3 482 550
#plywajzwykopem

3 487 200 - 2950 = 3 484 250
#plywajzwykopem

3 489 200 - 2000 = 3 487 200
Poszedłem specjalnie o 6 rano bo spodziewałem się, że po południu z okazji ferii zimowych odwalą jakieś strefy rekreacji i podzielą mi olimpijski na pół. Zawsze dzielili o 14. Wchodzę dzisiaj, a tam 25m a na drugiej części jakieś dmuchane zamki i inne cuda na kiju. 8 torów zajętych przez klub pływacki, na dwóch pozostałych istny armagedon. Takiego mi numerasa obsługa basenu wywinęłaPokaż całość

3 491 200 - 2000 = 3 489 200
dziś luźniej, bez dbania o tempo.
#plywajzwykopem

3 492 800 - 1600 = 3 491 200
Czas słabszy, ale jak na zakończenie L4 może być :P
#plywajzwykopem

3 494 650 - 1 850 = 3 492 800

45 minut kraul
5x100m
1x250m
1x500m
1x250m
i sprinty
7x50m

#plywajzwykopem

3 497 650 - 3 000 = 3 494 650

Rekord za rekordem! 3 kilometry w 1 godz. 45 min.
Pozytywne jest że, kondycja jest - spokojnie mógłbym płynąć jeszcze 20-40 basenów.
Chyba na razie poprzestanę na tej maksymalnej długości, bo za dużo czasu mi to zabiera i pewnie zacznę regularnie pływać po 2 km.

#plywajzwykopem

3 505 025 - 2375 = 3502650

Miałem dziś nie iść ale później będziecie mówić, że cienki bolek ze mnie. :P

#plywajzwykopem

3 508 025 - 3000 = 3 505 025
#plywajzwykopem

Dziś był dobry, sportowy dzień. Mój rekord dystansu w pływaniu zrobiony w 1godz 40min. Basen pusty, prawie cały czas byłem sam na torze. Połowa kraulem - ćwiczyłem te szpanerskie przewrotki w wodzie na końcu toru. Druga połowa żabką - ćwiczyłem pracę nóg.

#wspinaczka
Dodatkowo na ściance wsponaczkowej pokonałem (dwukrotnie!) przewieszenie, które dotąd było dla mnie barierą nie do przejścia. Zaznaczyłem na zdjęciu.Pokaż całość

3 508 375 - 350 = 3 508 025

Trzeci raz. Patrząc po innych wpisach, dość słabo to wygląda z mojej strony :) Ale poprawię się! Na razie chcę poprawić technikę, bo średnio z tym. Od marca lecę na kurs pływania.
#plywajzwykopem