Siemanko,
od wielu lat zajmuję się trenowaniem #kalistenika / #streetworkout , a że zbliża się nowy rok i postanowienia noworoczne to lecimy z #rozdajo Tym bardziej, że ostatnie nie zostało wykorzystane. No i zaraz mi stuknie 10lat na tym portalu, więc uznajemy to jako prezent dla kogoś z tej okazji xD
3 miesiące darmowego prowadzenia treningów online (lub jeśli jesteś z okolic #kalisz to zapraszam na żywo)

Więc, jeśli...
-chciałbyś zrobić coś
Niedawno w mojej miejscowości postawili w parku, obok "siłowni" zewnętrznej, poręcze do street workoutu, tudzież kalisteniki.
Od razu zaczęło mnie kusić żeby tam przyjść i trochę poćwiczyć, ale zmotywowałem się kiedy moja, była już, partnerka dała mi do zrozumienia, że byłaby ukontentowana, wszakże sama ćwiczy.
Przyszedłem więc raz, drugi, trzeci i mi się spodobało.
Więcej powiem- zdecydowanie się na trening to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
Minęły nieco ponad
źródło: comment_1671289220opaHsZByUprtphKdArpGm1.jpg
#kalistenika #streetworkout #gimnastyka
Szukam jakiejś siłowni/sali gimnastycznej/akrobatycznej, czegokolwiek gdzie jest jakiś 'wolnostojacy drążek' z przestrzenią nad i dookoła żeby móc sobie poćwiczyć elementy dynamiczne (fajnie by było jakby jakieś materace tam były, ale nie jest to warunek konieczny). Lub zna ktoś może jakieś miejsce gdzie można Street Workout poćwiczyć 'pod dachem' (fajny układ drążków)? Ktoś coś może?
Jestem z #kalisz ale w grę wchodzi dojazd do #wroclaw #poznan #lodz
źródło: comment_1670779172uVaEhhhHQQ8DYhKpFjN8kZ.jpg
Siemanko,
od wielu lat zajmuję się trenowaniem #kalistenika / #streetworkout , więc coś niecoś potrafię. A chyba jeszcze dłużej mam tu konto (prawie 10 lat) xD
Część społeczności siłownianej kojarzy mnie pewnie ze spamowania swoimi filmikami i mądrzenia się na kalisteniczne tematy xD
Organizuję takie nietypowe #rozdajo
3 miesiące darmowego prowadzenia treningów online (lub jeśli jesteś z okolic #kalisz to zapraszam na żywo)
Więc, jeśli...
-chciałbyś zrobić coś ze swoim życiem i
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
Parę osób się zastanawia co z moją #redukcja heh
Powiem tak, jest trochę tragedia XD
Ważę obecnie 87kg przy 172cm wzrostu

Więc postanowiłem z dniem dzisiejszym zrzucić nie wiem ile, ale na pewno jest co zrzucać XD
Kompletnie przestałem się kontrolować jeśli chodzi o jedzenie czego efektem jest prawie otyłość pierwszego stopnia, ale będzie się to teraz zmieniać. Może za parę miesięcy zrobię w końcu te #pokazforme które obiecałem :3
#mikrokoksy #
źródło: comment_16684474378l1gvALZOZujLzXD4HLO0e.jpg
Kalejdoskop #81: Suplementy, ciekawostki, bezpieczeństwo, energia
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Czy wszystko u Ciebie dobrze? Jeśli możesz odpowiedzieć na to pytanie “tak!”, to bądź z siebie dumny(-a)! Stan, w którym czujesz się na co dzień dobrze i jest Ci dobrze ze sobą, wymaga wypracowania, często długiego i trudnego. Co jednak, jeśli odpowiedź “tak” przychodzi z trudem? Traktuj życie jak grę strategiczną. Dziel ją na poszczególne
źródło: comment_1668332267hJRaEtOsjUqH50dZ6DieXd.jpg
Panowie, Mircy, przyjaciele, bracia w khutasie.
Pierw proszę o plusa dla zasięgu - to mała rzecz, która może stworzyć coś wielkiego.

Piszę do was konkretnym momencie w swoim życiu i chcę konkretnych działań z mojej strony.
Życie jest tylko jedno i potrzebuję ludzi, którzy będą nadzorować przez jakiś czas moje postępy. Wychodzę z dobrego gówna i chcę wrzucić tu raz na jakiś czas swoje poczynania. Chcę usłyszeć rady bardziej doświadczonych osób i
#streetworkout #kalistenika #silownia #mikrokoksy
Powrót po urlopie, łącznie minus 4kg przez miesiąc spadło xD Mija trzeci tydzień nowego planu treningowego, skupiam się na statyce i handstandzie. Trening 5 dni w tygodniu po 3-3,5h, najbardziej odczuwalny progres jak dotąd - permanentne spięcie pleców i karku xD cele na zimę: stradle planche 5sek+ hold, handstand na jednej ręce, touch, front lever na jedną rękę. Pewnie wielki chu z tego wyjdzie xD
Kalejdoskop #76: Zdrowie, trening, wskazówki
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Zazwyczaj, im starsi jesteśmy, tym bardziej zaczynamy dbać o swoje zdrowie. Najwięcej zyskać można, gdy zaczynasz o nie dbać jak najwcześniej. Niezależnie od tego, czy masz 16 czy 60 lat, każda jedna drobna zmiana będzie procentować i dawać Ci korzyści w przyszłości. Najskuteczniejszą metodą jest stopniowe, konsekwentne i regularne wprowadzanie nowych, drobnych zmian. Po pewnym czasie
źródło: comment_166228332680xjHbOjcG3qtAFOEMJCdK.jpg
#streetworkout #kalistenika #silownia #mikrokoksy #pokazforme
Filmik z właśnie kończącego się wakacyjnego wypadu, akurat pogoda się zepsuła to przynajmniej skleiłem coś xD
Fajną miejscóweczkę tam macie niedaleko #warszawa
Polecam Nieporęt- fajne jeziorko, dobre jedzonko, no i najważniejsze- plac do Street Workoutu xD
A i mogę zareklamować właściciela miejscówki, w której się zatrzymaliśmy- Apartamenty Nad Jeziorem. Mega tanio, a full opcja- klima, xbox, kino domowe, stół z piłkarzykami/billard (w zależności od apartamentu), shisha (ale