108 018,35 - 10,1 - 13,9 - 16 - 12,1 = 107 966,25

Kolejny tydzień, niestety skrócony bo wreszcie musiałem przejść zabieg u dentysty, przez co dopiero w czwartek mogłem pobiegać :D Niestety znowu z antybiotykiem, oby tym razem nie sponiewierał jak ten ostatnio xD

Tylko jeden akcent:
- 3 x 2km + 10 x 200m / 100m

2km: 3:25/km /p. 2min
P. 5min
200m: 35s /p. 40-35s

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
aukolb - 108 018,35 - 10,1 - 13,9 - 16 - 12,1 = 107 966,25

Kolejny tydzień, niestety...

źródło: Zrzut ekranu 2024-03-24 o 10.07.40

Pobierz
108 175,18 - 0,42 - 21,37 - 1,12 = 108 152,27

Moja baba jest niemożliwa, mówi do mnie, biegniemy dziś półmaraton? Bo Cracovia Maraton blisko. ;) Zakłada mi plecak na plecy i mówi supportuj. Ja na to aha @enteropeptydaza no to biegniemy. Poczym poszła do kuchni wzięła w rękę bidon nalewa wody i żele siii bo ma. hehehe życiówke zrobiła, szybka jest

BARDZO FAJNIE. ( ͡ ͜ʖ ͡
scorp02 - 108 175,18 - 0,42 - 21,37 - 1,12 = 108 152,27

Moja baba jest niemożliwa, m...

źródło: 1000028690

Pobierz
108 212,73 - 1,10 - 0,45 - 21,37 = 108 189,81

Dzisiejszy treningowy mocny sprawdzian pt mocny półmaraton (papaton).
Jeszcze nie „ścigałam” się na tym dystansie a w sumie fajnie by było wybadać na co może być mnie stać, tym bardziej że za trzy tygodnie czeka mnie start w maratonie to i dobry test mojej formy by był. Wstępnie plan był na sub 1:50.
Wyszło 1:46:40 ( ͡~ ͜ʖ ͡
enteropeptydaza - 108 212,73 - 1,10 - 0,45 - 21,37 = 108 189,81

Dzisiejszy treningow...

źródło: IMG_8239

Pobierz
108 302,68 - 3,25 = 108 299,43

Dziś Garmin zaproponował regenerację: 24 minuty z tętnem 139. Tętno jak zwykle mi nie wyszło, ale fajnie się tuptało. I żurawie spotkałem. :-)

Miłego dnia!

Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie #barefoot

Skrypt | Statystyki
sedros - 108 302,68 - 3,25 = 108 299,43

Dziś Garmin zaproponował regenerację: 24 min...

źródło: GarminConnect_20240322-152028

Pobierz
108 327,41 - 7,20 = 108 320,21

Deszczowa poranna baza - ostatnia przed startem w niedzielę. Na koniec 6 x 100/100. Tętno zauważalnie podwyższone względem porównywalnych biegów... (,) Pozostaje odpocząć i liczyć że forma jednak gdzieś się znajdzie.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 108 327,41 - 7,20 = 108 320,21

Deszczowa poranna baza - ostatnia przed st...

źródło: Screenshot_2024-03-22-09-25-44-67_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz