zniwiarz_z_chin
zniwiarz_z_chin
#survivor
gościu ostatnio chciał ode mnie moją umowę o prace do wglądu
Myślę, że warto jednak oddać się chwili refleksji. Niemcy przeznaczające na armię najwięcej w Europie i będące na 3-4 miejscu na świecie pod tym względem to nie jest dla nas dobra wiadomość. Wolałbym nie zależeć w kwestii bezp. od Berlina. Casus Ukrainy mnie tylko w tym utwierdził.
Wyobraźmy sobie Niemcy jako 1 potegę militarną Europy Anno Domini 2021. Czy USA mieliby bazy w Europie? Byliby tutaj teraz? Czy
ruskie i Chiny be ale Niemcy cacy. Ta wojna pokazała ze ludzie się zmieniają ale narody się nie zmieniają a od Niemców zła nacierpielismy najwiecej i to oni jako jedyni maja teraz ewentualne roszczenia terytorialne do polski
Jakaś tam logika jest, dziwna, spaczona ale jest
Wykop.pl
Dzień 1:
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie po 10-12 powtórzeń
Wiosłowanie sztangielkami - 4 serie po 10-12 powtórzeń
Różne wariacje na bicepsy (np. uginanie ramion ze sztangielkami, uginanie ramion na modlitewniku) - 4 serie po 10-12 powtórzeń
Ćwiczenia na klatkę piersiową (np. rozpiętki, wyciskanie na ławce skośnej) - 4 serie