Porażka. Wchodzę, włączam mikroblog, raz jestem zalogowany, raz nie, raz się strona wczytuje 30 sęk, innym razem 3 minuty, patrzę na psoty, nie mogę się połapać co jest co, po 3 minutach o 30 sekundach zamykam kartę. Teraz zrobiłem wyjątek, napisałem #zalesie i wyłączam kartę po 4 minutach i 30 sekundach. Kto panu to tak #!$%@?….. panie Białek?
gdzie kupujecie teraz suple w UK? Po brexit KFD nie wysyla do #uk i lipa. Co polecacie? #mikrokoksy #anglia #silownia #mirkokoksy
@wtelegraficznymskrocie: Myprotein?
@wtelegraficznymskrocie: ino myprotein. Szkoda czasu na ściąganie z pl, a jakościowo jest podobnie.
- 0
@wtelegraficznymskrocie: zaszczyt :)
#mikrokoksy z #silownia jaki może być powód, ze przy squat prawa stopa ucieka mi bardziej na zewnątrz i do tylu. Gdy ustawie się w pozycji do siadu gdy obie nogi rozstawie symetrycznie, czubki palców w jednej linii z taka sama rotacja zewnętrzna czuje się nie komfortowo. Gdy próbuje siadać w takiej pozycji czuje jakby mnie przychylało na prawa stronę i jest to niekomfortowe. Gdy zamknę oczy żeby się ustawić nie sugerując ułożeniem
- 8
@wtelegraficznymskrocie:
różnica w rotacji wew/zew biodra lewego i prawego. Stawiam, że w lewej brakuje Ci zakresu rotacji zewnętrznej w stosunku do strony prawej, i wewnętrznej po prawej. Przyczyn może być wiele, jakaś przeszłość sportowa od gry w piłkę i kopania nogą prawą (stabilizowanie na lewej) zaczynając a koncząc na siedzeniu z nogą założoną na nogę czy inna specyfika często wykonywanej czynności z asymetryczną pracą między nogą lewą i prawą.
Powód bezpośredni
różnica w rotacji wew/zew biodra lewego i prawego. Stawiam, że w lewej brakuje Ci zakresu rotacji zewnętrznej w stosunku do strony prawej, i wewnętrznej po prawej. Przyczyn może być wiele, jakaś przeszłość sportowa od gry w piłkę i kopania nogą prawą (stabilizowanie na lewej) zaczynając a koncząc na siedzeniu z nogą założoną na nogę czy inna specyfika często wykonywanej czynności z asymetryczną pracą między nogą lewą i prawą.
Powód bezpośredni
@wtelegraficznymskrocie: ja mam tak bez robienia siadów itp. U siebie podejrzewam nabyte dysproporcje, bo jako tako nigdy żadnych problemów zdrowotnych ani strukturalnych nie miałem. Zdrowy jak koń. Także siedząca robota i całe inne gówno pewnie to sprawiło.
Daj znać co ci fizjo powie jak się wybierzesz, ciekaw jestem, bo sam jakoś wybrać się nie mogę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Daj znać co ci fizjo powie jak się wybierzesz, ciekaw jestem, bo sam jakoś wybrać się nie mogę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Piekło zamarzało! Moja matka zagorzały #pis -owiec ma podejrzenie #coronavirus. Nagle jeb w ścianę bo już wszystko nie wyglada tak różowo jak w telewizji. Usłyszałem od niej: „Słuchaj @wtelegraficznymskrocie, ty to miałeś jednak racje. Obojętnie kto rządzi to i tak gowno z tego będzie. PO czy PIS banda jednego pod innym płaszczem. Wszystko tak pięknie w telewizji wyglada ale to w ogóle nie jest rzeczywistość.” Oby jej poglądy się utrzymały
- Takiseprzecietniak
- czarnanoc
- kszaku
- lenovo99
- Arctic_Slav
- +5 innych
@doges: widac, ze PIS owiec z ciebie bo wszytsko ci sie z penisami kojarzy. A tacy zagorzali "NO HOMO BRO" LOL
- 0
Komentarz usunięty przez autora
@wtelegraficznymskrocie: to ktoś jednak ogląda wypok bez adblocka albo bez nieoficjalnej apki?
Koksy i koksice. Właśnie robiłem trening i na pierwszy strzał szły deadlifty. Ostatni seria, zbieram powietrze, bracing, napięcie prawie jak u tego koksa tu wielkiego, biorę sztangę i dosłownie ledwo jak się sztanga oderwała od ziemi w prawym dolnym boku pod żebrami chrupnięcie. Momentalnie puściłem sztangę. Nie boli ale jakieś takie dziwne uczucie. Zobaczymy co do rana będzie się działo i jak coś wybiorę się do znachora, ale może ktoś nakierować co
@wtelegraficznymskrocie: zrob sobie tygodniowa przerwe od ciezarow i zobacz jak wyglada sytuacja. Najgorsze i najglupsze co istnieje w silowni to ignorowanie niepokojacych sygnalow.
Nie sluchaj ludzi ktorzy mowia zeny machnac reka i wracac do treningow. Przez tydzien zadnego progresu i tak nie zyskasz a stracic mozesz zdrowie
Nie sluchaj ludzi ktorzy mowia zeny machnac reka i wracac do treningow. Przez tydzien zadnego progresu i tak nie zyskasz a stracic mozesz zdrowie
@wtelegraficznymskrocie: miałem podobna sytuację ale z siadami i okazało się, że złamałem żebro xD 2 dni po złamaniu już znowu ćwiczyłem
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 13
- zawodowi3c
- janushek
- DragovEU
- mafiafb
- konto usunięte
- +8 innych
- 11
@wtelegraficznymskrocie: ciesze sie twoim szczesciem miras
- zawodowi3c
- janushek
- ango199169
- hustle
- konto usunięte
- +6 innych
@wtelegraficznymskrocie: z tego co piszesz najwięcej grasz ty, a syn tylko dołożył do biznesu xD
- Pafeuuu
- JudaszowyBudyn
- AceAyato
- alman
- mk_1987
- +3 innych
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
@nobrain: mieszkamy u Borysa :)
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
@Deska_o0: może nie wyraziłem się jasno ale właśnie chce kupić któraś z konsol wybierając pod względem gier w obu usługach.
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 1
#mikrokoksy jakieś rady, żeby zabrać się za podnoszenie ciężarów olimpijskie? Można to jakoś sensownie połączyć z np FBW 4x w tygodniu? Macie jakieś ciekawe linki, artykuły? Trzeba trening całkowicie przestawić?
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@wtelegraficznymskrocie: @ChoNoTu:
Gdybym dziś miał się uczyć sam od nowa to:
- upewnij się że robisz swobodnie, w nocy o północy przysiad przedni i overhead squat
- 2-3 miesiące to trening z rurką wszystkich pozycji
- nawet jak się uczysz samemu to z raz w miesiącu umów się z jakimś trenerem
Gdybym dziś miał się uczyć sam od nowa to:
- upewnij się że robisz swobodnie, w nocy o północy przysiad przedni i overhead squat
- 2-3 miesiące to trening z rurką wszystkich pozycji
- nawet jak się uczysz samemu to z raz w miesiącu umów się z jakimś trenerem
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
Kurde bela #mikrokoksy ale dzisiaj trening odjechałem. Pijcie ze mną kreatynę!!! Nie byłem na siłce prawie dwa tygodnie. Najpierw zasraj wirus, potem sam z dziećmi przez tydzień. Nie było kiedy iść. Wczoraj sąsiad, że tak powiem się wprosił koło 22- pękła litra czystej na dwóch. Zadko kiedy pije. Od wczoraj planowałem, ze dziś idę. Cały dzień na kacu, ale się zebrałem wieczorem. Cyk kawka i idziemy. Robimy płaską. Rozgrzewka, pyk pyk 80
- 3
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
@wirus0: nemirof
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
Panowie i panie z #mikrokoksy #powerlifting . Słyszałem, ze #adidas powerlift trzeba brać rozmiar większy niż normalny. Jak #nike nosze UK 13 to powerlifty 14.5 nie będą za duże? Patrzę w te tabele i już sam nie wiem.
@wtelegraficznymskrocie: ja mam 4ki, wzialem pół rozmiaru większe, no i są pół rozmiaru za duże xd
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
Miałem do wyboru 2.0 w moim rozmiarze lub 3.1 w większym. Wziąłem 2.0, zobaczymy jak przyjdą czy będą ok.
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 3
Gdybyście musieli zjechać z UK do PL i mieli dwie opcje do wyboru:
A: Kraków
B: Rzeszów
Gdzie byście wylądowali? Wybór pod względem pracy w IT oraz otwarciem biznesu w innej branży?
#pytanie #kiciochpyta #rzeszow #krakow #malopolska #podkarpacie
A: Kraków
B: Rzeszów
Gdzie byście wylądowali? Wybór pod względem pracy w IT oraz otwarciem biznesu w innej branży?
#pytanie #kiciochpyta #rzeszow #krakow #malopolska #podkarpacie
@wtelegraficznymskrocie: Kraków.
- Damixi
- zjem_twoj_bigos
- konto usunięte
- potsap124
- Hershel
- +18 innych
@wtelegraficznymskrocie: Rzeszów, w Krakowie jest ogromna konkurencja, a w Rzeszowie jest póki co spore ssanie na pracowników
- msiro
- villager
- konto usunięte
- Dekorum
- Delfi
- +4 innych
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 1
HAPY NJU JERRRR!!!!!
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 0
Ktoś podczas rzucania palenia miał senność w ciągu dnia i ogólne zmęczenie organizmu? 5 tydzień bez papierosa czy innej nikotyny. Ostatnie dwa to istny dramat. Ciągły brak siły, senność, ospałość. Tak złe nie było jak paliłem. #palenie #paleniefajek #rzucampalenie #rzucaniepalenia dodam też #mikrokoksy bo ostro wziąłem się za ćwiczenia nawet gdy paliłem. Ze względu na powyższe nie mam siły na treningi pomimo zjadanej paszy.
@wtelegraficznymskrocie:
To typowy objaw przy odwyku od jakiegokolwiek uzależnienia - spadek poziomu dopaminy. Odpowiada ona za energię, samopoczucie, motywuje do działania.
Jest to reakcja organizmu na brak bodźca w postaci papierosa, cukru, nawet internetu, im bardziej uzależnieni jesteśmy tym większy spadek dopaminy. Z czasem poziom dopaminy wraca do normy i czujemy się dobrze, ale trzeba jakoś przetrwać bez sięgania po papierosy.
Potraktuj to jako taką grę z własnym mózgiem, twój mózg
To typowy objaw przy odwyku od jakiegokolwiek uzależnienia - spadek poziomu dopaminy. Odpowiada ona za energię, samopoczucie, motywuje do działania.
Jest to reakcja organizmu na brak bodźca w postaci papierosa, cukru, nawet internetu, im bardziej uzależnieni jesteśmy tym większy spadek dopaminy. Z czasem poziom dopaminy wraca do normy i czujemy się dobrze, ale trzeba jakoś przetrwać bez sięgania po papierosy.
Potraktuj to jako taką grę z własnym mózgiem, twój mózg
konto usunięte via Android
- 1
@RamzesXIII dzięki, sam ostatnio mam coś takiego i myślałem że to spowodowane jest poprostu niewyspaniem mimo że śpię więcej. Jeszcze nie wiem co rzucam bo ograniczyłem narazie wszystko plus zmieniłem dietę dosyć mocno. Teraz to jeszcze większa motywacja (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง
wtelegraficznymskrocie via Zakop
- 1
Jakie badanie krwi sobie zrobić żeby wiedzieć czy wszystko jest ok? Ktoś z UK może polecić gdzie się udać? Poszedłem raz do lekarza GP, to mi powiedział ze jak jest ze mną ok to nie potrzebuje. Gdzie iść prywatnie żeby nie wyruchali na kasę?
Proszę o poradę #mikrokoksy w #uk #silownia #mirkokoksy
Proszę o poradę #mikrokoksy w #uk #silownia #mirkokoksy
@wtelegraficznymskrocie: idziesz do GP i mówisz, że chcesz sobie zrobić kontrolnie. Z nimi musisz postawić na swoim, nie daj się spławić. Albo po prostu mówisz, że słabo się czujesz albo, że dawno nie miałeś itp. A jak nadal nie to zapisz się do lepszej przychodni
@wtelegraficznymskrocie idziesz normalnie do gp i prosisz o zrobienie badań krwi i tyle. Nic nie musisz płacić. Powiedz tylko że nigdy nie miałeś robionych i chcesz sprawdzić czy wszystko gra
Q24 Rent a Car #krakow ktoś używał? Polecacie?
@wtelegraficznymskrocie: Tylko pamiętaj że z przedpłaty nie możesz wykupić pakietu dobowego albo tygodniowego. Jedynie opłacić kilometry. Pakiet kupujesz osobno. Mają jeszcze corolle hybrid ale wtedy pakiet tygodniowy wychodzi 105PLN za dobę
@AntycznyKsiaze: Dzięki ze dobra poradę. Yariska w zupełności starczy :)
Wróciłem wczoraj z weekendu z dziećmi i żoną. Podjeżdżamy pod nasz blok i oczom nie wierzę! Budynek uczelni który stoi na wprost nas to od soboty akademik!!! Dwa lata temu jak się wprowadzałem to agencja powiedziała, ze to budynek szkolny, studenci mieli tam zajęcia, ale zamknęli do remontu. Była cisza, spokój. W czerwcu tego roku zaczęli remontować. W sobotę wjechało całe stado studentów. Nic nie podejrzewałem, głupi ja nie sprawdziłem. Doczekać do
@lekkonieobecny: a gdzie na ulicy? 3 piętrowy blok w nowym budownictwie jest ok. Nie zawsze jest możliwość wynająć 3 bed with garden w okolicy która cie interesuje. Nie mieszkam na północy, a na samym południu. Pewnie jakbym się przeprowadził do środkowej Anglii albo wyżej to bym za mój czynsz wynajął 4 bed house z ogródkiem, no ale tutaj jeszcze mnie nie stać.
@wtelegraficznymskrocie: To czemu sie nie przeprowadzisz? Nie ma pracy w twoim zawodzie na polnocy?
czy na sklep sfd nie mozna juz placic paypal'em? Zawsze tak robilem zakupy, mieszkam za granica i bach bach i zamowienie gotowe. Dzisiaj chce zrobic zamowienie a tam tylko przedplata przelew tradycyjny?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
- 0
@wtelegraficznymskrocie: pewnie za często ludzie cofali hajs xd
#zalesie