@tomek860827 Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 123011.4km) Do dodawania wpisów możesz użyć także dodatku aninim1133: http://ruszdupe.anonim1133.me Podpowiedź: 136624.31 - 11.40 = 136612.91
@ShadowS: Nie ma szans, a nawet się zahartujesz. Na takie -15 wystarczą trzy warstwy typowych (odpowiednich) ciuchów biegowych, które oddają pot na zewnątrz i się nie pocisz, a po minucie biegu jest Ci już ciepło. A spodnie mam jedne z cienkiego materiału i jest ok, a skarpetki podwójne (też biegowe). Na głowę czapka, na ręce rękawiczki i do lasu :-)
@ShadowS: Odkąd biegam (już kilka lat) ani razu nie zdarzyło się, bym po samym wybieganiu była chora lub przeziębiona, nawet jeśli biegałam po nadmorskiej plaży przy -5 i bez czapki (choć bolało). Tak naprawdę, to bardziej prawdopodobne że rozchoruję się przez kaszlącego współpasażera w autobusie niż długie wybieganie przy -15. Ale oczywiście, wszystko stopniowo. Jeśli jeszcze nie biegasz, zacznij od szybkich spacerów w mrozie i zadbaj o ubranie (bawełna szybko
#szosa #rower
źródło: comment_TO9DNO1vOiNI6iXb7rNolgwZbKlTNb2R.jpg
Pobierz