Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko207
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
szym0n
szym0n

szym0n

Dołączył 7 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 916
  • Znaleziska 426
  • Mikroblog 490
  • Obserwujący 16
  • Obserwowane 52
  • Dodane (5)
  • Komentowane (358)
  • Plusowane (127)
Tutusiek
Tutusiek
26.03.2022, 22:24:58
  • 49
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tutusiek
Tutusiek
Autor
26.03.2022, 22:28:33
  • 1
@lookmis: O tak jeszcze tego przygłupa brakuje
  • Odpowiedz
b.....e
b.....e
konto usunięte 26.03.2022, 22:29:38
  • 0
@Tutusiek: Polish Youtube Rewind 2016/17?
  • Odpowiedz
qweq
qweq
qweq
26.03.2022, 22:18:52
  • 51
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kamil-talaga-18
kamil-talaga-18
26.03.2022, 22:19:17
  • 34
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dgzn
dgzn
26.03.2022, 22:21:49
  • 1
@kamil-talaga-18: ten Pan uratował freak fighty w Polsce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • Odpowiedz
KOXsu
KOXsu
26.03.2022, 22:26:55
  • 0
@dgzn: kasjo top
  • Odpowiedz
flexx
flexx
26.03.2022, 22:19:36 via iOS
  • 27
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szeryfkiller
Szeryfkiller
26.03.2022, 22:21:03
  • 2
@flexx: high league ostatnio bije fame na głowę
  • Odpowiedz
ElFlexosteron
ElFlexosteron
26.03.2022, 20:22:07 via iOS
  • 124
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

giganoob
giganoob
26.03.2022, 20:23:04
  • 2
@ElFlexosteron: zostaw
  • Odpowiedz
B.....g
B.....g
konto usunięte 26.03.2022, 20:24:46
  • 8
@ElFlexosteron: to musi byc jakas kuzynka rozpary, kto inny by ją wymyślił xD
  • Odpowiedz
contrast
contrast
17.03.2022, 13:00:44
  • 432
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fermiol
Fermiol
Fermiol
17.03.2022, 13:09:10
  • 32
@contrast: Mocna grafika
  • Odpowiedz
randomactsofkindness
randomactsofkindness
17.03.2022, 16:05:53 via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@contrast: dzięki, szkoda bo byłaby świetna tapeta
  • Odpowiedz
Papileo
Papileo
03.03.2022, 07:58:51
  • 1453
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....0
W.....0
konto usunięte 03.03.2022, 08:19:12
  • 117

Komentarz usunięty przez moderatora

Amiioy
Amiioy
03.03.2022, 09:50:37
  • 300
@WojtekCh10: Super nagranie, mam nadzieję że mu się nic nie stanie.

Niech w Polsce będzie spokój, jasne niebo i słoneczko (。◕‿‿◕。)
K---A KAŻDEGO ZABIJE KTO PRZYJDZIE TU Z TEJ ROSJI (╯°□°)╯︵ ┻━┻ Na prawdę mówię ლ(ಠ_ಠ ლ)
Gotów po końcu wojny każdego przycisnąc (づ•﹏•)
  • Odpowiedz
chiltepin
chiltepin
22.02.2022, 15:19:03
  • 2
W ciągu 3 miesięcy zjechałem z 90 (21% BF) kg na 84 (17% BF) kg. Trening FBW 2/3 razy w tygodniu. 1800kcal dziennie (nie odejmując spalonych kalorii). Osiągnąłem docelową wagę oraz systematycznie zacząłem chodzić na siłke (juz 3, rzadziej 4 razy w tygodniu).
Teraz podbiłem sobie kalorie do ~2150 (2300 w treningowe, 2000 nietreningowe), bo oczywiście brakowało mi siły.
Trzymać się tego planu? Bo teraz obczailem sobie jakiś kalkulator i wyszlo, że
chiltepin - W ciągu 3 miesięcy zjechałem z 90 (21% BF) kg na 84 (17% BF) kg. Trening ...

źródło: comment_1645543136px01WQV3qrlwlvdnrrotBy.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

modzelem
modzelem
22.02.2022, 16:31:15
  • 2
@chiltepin: 180kcl to trochę Oświęcim
  • Odpowiedz
chiltepin
chiltepin
Autor
22.02.2022, 22:29:09 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@In_thrust_we_trust: po ubraniach mocno widać utratę wagi, ale wszystko jedno bo nie o to pytam w tym wpisie. Chcesz coś dodać w związku z tym, czy tylko siedzisz do 11 w nocy sprawdzając czy mirek nie odjął sobie za bardzo body fat?
  • Odpowiedz
HASSAN_
HASSAN_
19.02.2022, 22:27:13 via iOS
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ZayebieDlaCiebie
ZayebieDlaCiebie
19.02.2022, 22:16:38
  • 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bary94pl
bary94pl
19.02.2022, 22:17:38
  • 0
@ZayebieDlaCiebie: no niestety lewicy nie da się polubić
  • Odpowiedz
Eraktus
Eraktus
Eraktus
19.02.2022, 22:16:13
  • 319
Za tą Antife to powinni go permanentnie w-----ć z freakfightów
#primemma
  • 40
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

OddajButa123
OddajButa123
19.02.2022, 22:17:03
  • 410
@Eraktus: niby czemu, bo obrazil uczucia narodowcow z gwozdziem? XD
  • Odpowiedz
davoid
davoid
19.02.2022, 22:18:48
  • 146
@Eraktus: oj boli was prawaki ( ͡° ͜ʖ ͡°) tak trzymać
  • Odpowiedz
odyn88
odyn88
19.02.2022, 22:14:51
  • 127
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

amarantowy
amarantowy
19.02.2022, 22:16:41
  • 5
@odyn88:

Top freak fightów
1. Kizo vs Arab
2. Kapela vs PIS
3. Amadi vs ktokolwiek
  • Odpowiedz
odyn88
odyn88
Autor
19.02.2022, 22:20:37
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
c.....5
c.....5
konto usunięte 19.02.2022, 20:28:30
  • 664
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

onootza
onootza
19.02.2022, 20:30:13
  • 101
@cigam5: hatfuuuu na alimenciorza
  • Odpowiedz
Tonnyx
Tonnyx
Tonnyx
19.02.2022, 20:31:14
  • 61
@cigam5: jeden klik = 50 plusów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Herato
Herato
19.02.2022, 18:34:11 via iOS
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Xadrianx00
Xadrianx00
19.02.2022, 18:38:12 via iOS
  • 0
@Herato: Zrobili media trening , wiec małe szanse na tez ,aby nie było koncertów
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 7
  • Strona 2 z 7
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 29.10.2020

    Komentator
  • Rocznica
    od 21.04.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 10.02.2019

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking