Mirki z #warszawa #pragapoludnie #grochow Szukam jakiegoś boiska do kosza, żeby sobie niezobowiązująco porzucać. Macie coś do polecenia w w/w dzielnicach? Coś w okolicach ulicy Grochowskiej byłoby najlepiej #kiciochpyta #sport #koszykowka #streetball i w sumie dam tag #nba dla zasięgu
@jancio_wodniczek: @sfah Dzięki za podpowiedź. Na boiskach szkolnych różnie jest z ich "jakością". Byłem na tym skwerze na Majdańskiej, fajne kosze. Będę tam wpadał!
Mirki, podrzućcie proszę jakąś bałkańską nutę z czasów wojny. Pamiętam jak jeden Mirek wrzucał jakąś nutę gdzie grali na gitarach ale nie mogę znaleźć #muzyka #balkany #serbia #kosowo
- No i co? Jak uważasz? - No moim zdaniem, według mnie, kilka niedociągnięć jest. - Kilka niedociągnięć? A gdzie tu są dociągnięcia? Tak myślę jak patrzę teraz na siebie :p Jeszcze sporo czasu mine zanim zacznę dobrze wyglądać. Generalnie zjazd ze 139 kg w szczytowej, najgorszej formie do 91 kg teraz. Lecimy dalej! #pokazforme #mikrokoksy
@pwone: generalnie coś jest nie tak z tymi kalkulatorami. Według nich, to przy moim wzroście 188 cm idealne BMI miałbym jak bym ważył w okolicach 80 kg co jest mało prawdopodobne
@heez: Rzuciłem picie :D Wcześniej potrafiłem obalić 14 harnoldów jednego wieczora. A jak całkowicie zrezygnowałem z alko, to i była większa chęć na treningi i waga sama w dół mi szła. A jak już widziałem progres, to łatwiej mi było się motywować. Wcześniej to potrafiłem ćwiczyć regularnie miesiąc, potem zacząć pić i znowu się dodatkowo ulać
@majcius: No właśnie tu się zastanawiam. Obecnie mam. tak, że dziennie jem około 2000-2200 kcal i trenuje trzy do czterech dni w tygodniu. A chciałbym tak przez kwiecień i maj ćwiczyć po 6 dni, tak dla samego siebie. No ale wtedy bym musiał zwiększyć zapotrzebowanie do około 2500 - 3000 żeby się nie zajechać