1. Nie zadzieraj tak glowy. 2. Przed podniesieniem po wstrzymaniu oddechu zepnij brzuch i przytrymaj go sekunde. Doslownie sekunde, to bedzie Ci sie wydawalo dlugo, ale moze pozwoli lepiej spiac brzuch. 3. Biodra wyzej. Zwroc uwage, ze przed podniesieniem uciekaja Ci one do gory. Jesli od razu ustawisz je w takiej pozycji bedzie Ci latwiej podniesc. 4. Wyciagaj luz ze sztangi. Napnij ja. Nie szarp tak. Zaladuj "dwojki".
@biesy: to nie doradzaj jak nie wiesz, i sprawdź czym jest elastyczność w przypadku materiałów. @sebek1987: ćwicz w metconach, do statycznych bojów są bardzo dobre, trampki są na pewno gorsze bo z gównianego, o dziwo bardziej miękkiego i grubszego materiału jeśli chodzi o podeszwę, a na boso masz mniejsze wsparcie stopy
@sebek1987: masz długie nogi więc naturalnie będziesz bardziej pochylony, nie ma w tym nic złego aczkolwiek na dole się troche rozluźniasz i to moze wynikać z tego ze po prostu nie jesteś spięty albo mobilność Cię ogranicza
Ktoś wytłumaczy jakie to magiczne reakcje zaszły w organizmie tego pana gdy zaczął żreć tylko owoce? #mikrokoksy no i #dodzo bo mamy doczynienia z konkretnym bolszewikiem.
@sebek1987: Nie odrozniasz azjatow, bolszewikow 30-35% kcal z T od prawilnych Japonczykow!!! Nie ma dla ciebie ratunku. ¯\(ツ)_/¯ #bekazpodludzi
W ciągu sekundy dokonuje się synteza około 10 cząsteczek RNA, 1400 cząsteczek białek, 30 cząsteczek polisacharydów i 12000 cząsteczek lipidówOdbywa się to wskutek tlenowej przemiany glukozy, która jest głównym źródłem energii dla... Biofizyka Komórki
@sebek1987: #selektywne #spalanie tłuszczu mmm tego szukałem, bierę. a jest urządzenie na selektywną pompę? bo chcę mieć kaloryfer na brzuchu ale nie zrobić z siebie od razu kulturysty.
Dostałem dziś info od szefa który dostał info od zarządu Caterpillar, żeby wstrzymać się z inwestycjami, bo w drugiej połowie 2019 ma znów być globalny kryzys gospodarczy. Także tego :) #niewiemjaktootagowac
@sebek1987: No bo jej nie ma ( ͡°͜ʖ͡°) Obstawiam ostatni albo przedostatni wtorek miesiąca, minimum tydzień przed startem będzie oficjalne info + trailer.
#mikrokoksy
1. Nie zadzieraj tak glowy.
2. Przed podniesieniem po wstrzymaniu oddechu zepnij brzuch i przytrymaj go sekunde. Doslownie sekunde, to bedzie Ci sie wydawalo dlugo, ale moze pozwoli lepiej spiac brzuch.
3. Biodra wyzej. Zwroc uwage, ze przed podniesieniem uciekaja Ci one do gory. Jesli od razu ustawisz je w takiej pozycji bedzie Ci latwiej podniesc.
4. Wyciagaj luz ze sztangi. Napnij ja. Nie szarp tak. Zaladuj "dwojki".
Ogolnie troche
@sebek1987: ćwicz w metconach, do statycznych bojów są bardzo dobre, trampki są na pewno gorsze bo z gównianego, o dziwo bardziej miękkiego i grubszego materiału jeśli chodzi o podeszwę, a na boso masz mniejsze wsparcie stopy