Chce się zapisać na siłownie, chodzi mi o zrzucenie wagi poprzez bieganie, jakieś rozciąganie nie myślę na razie o machaniu jakimiś ciężarami.
I takie moje pytanie bo nigdy nie byłem na żadnej siłowni i nie wiem jak tam jest? co mam robić jak wejdę na siłkę? jakiś jest prysznic? jakiś strój, obuwie konkretne? ktoś jest kto mnie oprowadzi po siłowni pokaże co gdzie? jak pisałem nigdy nie byłem nie wiem jak się
I takie moje pytanie bo nigdy nie byłem na żadnej siłowni i nie wiem jak tam jest? co mam robić jak wejdę na siłkę? jakiś jest prysznic? jakiś strój, obuwie konkretne? ktoś jest kto mnie oprowadzi po siłowni pokaże co gdzie? jak pisałem nigdy nie byłem nie wiem jak się
@sapkrzys na start byle jakie buty do biegania z Decathlonu, spodenki i krótka koszulka. Raczej nikt cię nie oprowadzi. Weź sobie butelkę wody litr/półtora. Jakiś ręcznik, słuchawki żeby muzyczki posłuchać. Chyba każda siłka ma prysznice, także jakieś klapki, żel pod prysznic. Jeżeli będziesz ćwiczył na jakiejś ławeczce to warto wziąć drugi mały ręcznik i położyć go pod plecy. Nikt nie chce leżeć na spoconej przez ciebie ławce, tak samo ty chyba też
czy raczej myśli co zrobił źle że plan nie wypalił.
Według mnie chyba raczej kierował się emocjami związanymi niewypałem związku z jej matką, Teraz gdy siedzi przemyślał że to co zrobił było złe, pozbawił życia dziecka i zniszczył życie dwóch rodzin a sam spędzi całe życie w więzieniu. Takie moje krótkie przemyślenia bo mimo wszystko to z tego co