Jeśli robie podczas dnia ciężki trening siłowy, białko ogarne ale zabraknie mi węgli i tłuszczy i tym samym kalorii żeby spełnić moje zapotrzebowanie to ja robie wtedy jakiś progres? Nigdy nie mogłem tego zrozumieć. Zyskam mięśnie stracę tłuszcz? Jak to wtedy wygląda?Zawsze jak się czyta to albo redukcja czyli ucinamy kalorie ale tracimy razem z tłuszczem odrobine mięśnia albo masa czyli budowanie masy mięśniowej ale też często sie wtedy zalewamy. Da się
sadwykopek via Android
#politechnikalodzka #studia