#zdrofit #mikrokoksy #kielce
Czy w zdroficie sa te zabezpieczajace bajery na sztange do przyaiadow?
Chodzi mi o echo i o korone, bo bede chodzil tu i tu.
Bylem raz w echo, ale nie robilem przysiadow i nie zwrocilem na to uwagi
Czy w zdroficie sa te zabezpieczajace bajery na sztange do przyaiadow?
Chodzi mi o echo i o korone, bo bede chodzil tu i tu.
Bylem raz w echo, ale nie robilem przysiadow i nie zwrocilem na to uwagi
Hej Mirki,
od około 5 miesięcy usiłuje schudnąć żeby był ze mnie naprawdę #ladnypan. Wszystko by było ok bo niby udało mi się schudnąć z 94 do trochę ponad 88 no ale mam 178 cm wzrostu oraz:
- biegam 5 razy w tygodniu (30 min) łącząc to z siłowym (split) i orbiterkiem (10 - 30 min zależy na ile mi się chce)
- jem około 2 tyś kalorii ( teraz