piontrek
a gdyby zwyczajnie mniej siedzieć w pracy:) Mam dyskopatię L4-L5. Lekarz kazał mniej siedzieć/więcej się ruszać. Wystarczyło biurko które umożliwia mi prace na stojąco i siedząco (mam elevodesk.eu bo było tańsze i jest wypas, Ikea też ma takie). Najlepsz inwestycja ever. Zmieniam pozycję kilka razy dziennie. Siedzę max. 3 godziny zamiast 8. Pracując na stojąco co jakiś czas zrobię 2 przysiady, kilka skrętów tułowia itp. Jak tylko się zmęczę staniem - obniżam