Kasahara
  • 1
@pawel_a23: zależy jak mocno zredukowałeś. Jeśli jesteś poniżej set-pointu i sie zakatowałeś mocno to bym od razu dawał zero kaloryczne. Jeśli nie to reverse możesz spokojnie robić po te 100 kcal.
  • Odpowiedz
pawel_a23
  • 1
@Kasahara schudłem 7kg, nie wiem ile mogę mieć tkanki, może z 11-14%, myślę, ze nie skatowałem się zbyt mocno, bo ani jakoś głodny nie chodzę i czuję się bardzo dobrze, ale wszyscy mi mówią że jestem już za chudy...mam 187cm a ważę teraz 75kg..
  • Odpowiedz
pawel_a23
  • 0
Mirki z #motoryzacja, pacjent Renault Clio III1,5 dCi. Wczoraj podczas jazdy zapaliła mi się kontrolka usterki w układzie elektrycznym. Dzwoniłem do mechanika czy mogę dalej jechać. Jako że nie było żadnych objawów powiedział żeby jechać dalej. Dzisiaj nie mogę już odpalić samochodu. Kręci, ale silnik jakby trochę trzęsie i jest dym z tumika. Co mogło zepsuć się? Może ktoś coś. Jestem na Helu..tu nie ma za bardzo mechanika...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawel_a23
  • 0
Parę mirkow polecało serial kingdom na netfilixe, no więc zacząłem oglądać, ale powiem Wam że jakoś śmiać mi się chce jak oni tam uciekają przed tymi zombie i robią te swoje miny:-D mnie w ogóle ten serial nie rusza, bez tych zombie byłby potencjał na fajny serial #seriale
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
J0SEK
J0SEK
  • 1
@pawel_a23: morfologia + płytki, testosteron, estradiol, prolaktyna, ob, kreatynina, alat, aspat, lipidogram, glukoza na czczo, TSH, potas, sód, badanie moczu
  • Odpowiedz
pawel_a23
  • 0
Ciągle rozglądam się za nowym samochodem i ostatnio pojawiła się opcja kupienia Hyundaia Sante Fe z 2007r z silnikiem 2.2 diesel od sprawdzonej osoby, z przebiegiem 170km (pewny) z wymienionym turbo i dwumasa. Warto przemyśleć? #motoryzacja
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawel_a23
  • 0
Mirki z #motoryzacja powiedzcie, Mondeo Mk. IV w benzynie 2.0 to dobry wybór? (Rocznie 15k km, z czego większość po mieście) samochód do 30k zł max
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vegetassj1
  • 0
@pawel_a23 ford mondeo MK4 to bardzo dobry samochód.
Bardzo wygodny,pojemny,ma duży bagażnik niezależnie od wersji nadwozia.
Silniki benzynowe są ok,ale mogą być problemy z montażem LPG(no chyba,że nie chcesz)

Na pewno lepszy wybór od Opla Insigni czy VW Passata w tym przedziale cenowym.
  • Odpowiedz
pawel_a23
  • 0
Moze ktoś ogarnia grzejniki i termostaty? Wszystkie grzejniki u mnie w mieszkaniu mimo tego że zakrecam termostaty, grzeją. W mieszkaniu gorąco jak diabli. Odkręciłem dzisiaj termostat i jest tam ten zawór który można wkręcić. Jak wkręcę go na maksa to grzejnik przestaje grzać, ale to chyba nie o to chodzi żeby był zakręcony cały czas
#mieszkanie #budownictwo #ogrzewanie
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawel_a23
  • 0
#mikrokoksy powiedzcie mi czy taki plan ćwiczeń ma sens: fbw 3x w tygodniu, gdzie w jednym robię ABA, w drugim BAB

A:
1. Przysiady na hack machine 5x5 ze zwiększonym obciążeniem
2. Klatka: wyciskanie hantli na płaskiej, 5x8 ze zwiększanym obciążeniem po każdej serii
3. Klatka: ściąganie linek górnych na bramie 4x12 (rozpietki)
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qulis
  • 1
@pawel_a23:To elegancko, martwy dorzuć do B, zamiast wyciągu dolnego, chociaż tak naprawdę jak czujesz się przemęczony to wystarczy tylko martwy w B, i wrzuć go na sam początek.
  • Odpowiedz
pawel_a23
  • 1
Mirki z #audio #audioboners przedwzmacniacz rotel rc-970bx warto kupić? Czy jakiegoś wyższego modelu szukać? Jest na Allegro za 600zl. Mam końcówkę rb-970bx
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Paweł

  • Białystok

Osiągnięcia