@vartan: i co dostałeś fakturę?

@vartan: dzięki, bo już robiłem w majty, że nie dostanę i nie wrzucę w koszta. W piątek odpowiadali na bieżąco, na koniec dnia kupiłem, i od tamtej pory tylko odpisali o potwierdzenie danych do faktury i nic więcej. Na inne maile np. o datę wysyłki też nie odpisują, a miało być wczoraj wysłane, stąd myślałem, że unikają pytania o fakturę i dlatego nie odpisują :)

@spawngdapl i co, zamawiałeś? U mnie miała być wysyłka następnego dnia, i od tamtego czasu nie odpisują na maile. Za to sprawnie odpisywali na pytania przed zakupem ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Kasahara: jestem ostatnio często niewyspany. czytałem, że na keto jest większa proporcja gaba:glutaminian i się lepiej śpi. mając na myśli sen top to mowisz o tym, że ogolnie lepiej sie regenerujesz, czy masz jakiegoś fitbita itp i mierzysz czas głębokiego snu?

@Kasahara: ok thx. jest różnica czy idzie się spać na czczo, na samych węglach bądź na samym białku?

@Kasahara: z tym spektrum autyzmu to serio? akurat to co wspomniałem, proporcje gaba/glutaminian są zaburzone w autyźmie i jest mniej gaba i więcej glutaminianu, przez co człowiek jest bardziej pobudzony i gorzej śpi, stąd keto akurat mogło Ci w tym bardzo pomóc, bo na keto ta proporcja idzie na korzyść więcej gaba, co ja np. wyczuwam i jestem zamulony w pracy przed kompem, a przy autyźmie może to zrobić standardowyPokaż całość

@Kasahara: nadwrażliwość sensoryczna własnie pochodzi m.in. od nadmiaru glutaminianu i od tego też jest dużo gorszy sen. serotonina jest antagonistyczna z gaba i nie pomoże, a wręcz zaszkodzi. m.in. kreatyna zwiększa mocno serotoninę z racji antagonizmu 5ht1a. no jak poprawiłeś przed wejściem na keto to wiadomo i tym bardziej leki są mocniejsze z reguły niż zmiany w diecie. ale może są różne odłamy autyzmu i każdy bazuje na innym rozjeździePokaż całość

Co byś dziś polecił do 4k?

@Kasahara: schudłbym i w zasadzie dziś zaczynam, z 10 kg ze 100. Zastanawiam się nad keto albo low fat.

PYTANIE: Czy na tym samym podażu kalorii schudnę szybciej na keto, czy to nie ma znaczenia?

W zasadzie to lubię młode ziemniaczki i tak do 0.5 kg dziennie lubię ich zjeść (około 100 węgla). Poza tym nie jem węgli. W ketozie nie jestem na takiej ilości. Bez węgli ciężko mi pracowaćPokaż całość