dzieju41
dzieju41
Za mną 6 dzień biegania a właściwie marszobiegu. Dystans jaki pokonuję to na początek 3 km i o ile przez pierwsze 5 dni wszystko było ok tak dzisiaj po 2,5 km odcięło mi nogi. Nie kolana a uda dały mi się we znaki. Czuję je nawet teraz. Mam pytanie do doświadczonych biegaczy czy są jakieś protipy na takie sytuacje? Nie stosuję żadnych technik, nie stosuję żadnej diety po prostu nie znam się
- muguet