Jakie ćwiczenia zamienne dla ohp i wyciskania sztangi leżąc polecacie? Nie mogę ich wykonywać bezpiecznie przez niestabilność łopatki i protrakcję barków. #silownia
@jedzczarnekoty: Przede wszystkim otwierają nowy lokal. Po drugie, dwutygodniowa reklama w esce kosztuje coś koło 2k, więc dla Dary na pewno nie są to duże pieniądze. Po trzecie - dobre wyniki i znajomość marki przez klientów nie oznacza, że nie można próbować zyskać kolejnych klientów i utrwalać wizerunek marki już u stałych bywalców dary ;)
Hej #rzeszow, jakiego fizjo polecacie przy regularnych ćwiczeniach na #silownia? Chodzi mi przede wszystkim o konsultacje dotyczące mobilności, predyspozycji i ich braku do konkretnych ćwiczeń, tak żeby sobie nie zrobić krzywdy robiąc np wyciskania przy powiedzmy odklejającej się łopatce czy słabych rotatorach. Chodziliście do kogoś takiego i polecacie?
Wróciłem na siłownię po ponad dwuletniej przerwie spowodowanej wykrytym zakrzepem w żyle podobojczykowej. Objawami takiego stanu rzeczy było mocne zaczerwienienie i późniejsze zasinienie ręki oraz wyraźne osłabienie jej siły, Przeszedłem wszystkie potrzebne badania w tej sprawie, aby znaleźć przyczynę takiego stanu rzeczy, stety/niestety wykluczone zostały kwestie związane z krzepliwością krwi, jak i ewentualnego żebra szyjnego. Najbardziej prawdopodobną przyczyną tych dolegliwości, zapisaną zresztą przez
@Poemat: retrakcja to nie jest naturalne ustawienie lopatek. Osoby z ciaglym napieciem w obrebie klatki nie maja slabych retraktorow lopatek. Te cwiczenia moga robic dzien i noc i nic sie nie zmieni, ale powodzenia zycze.
Wy też na widok hamburgera zachowujecie się jak 5 letnie dziecko w towarzystwie dorosłej kobiety, dając jej do zrozumienia, jakim jest się żenującym infantylnym prawie 50 letnim gówniakiem?
@zajebotka: Kobieta jako "jedynka" na komentarzu meczu piłki nożnej - ciekawe. I trochę dziwnie się słucha. Ciekawe, czy przyjęłaby się jakaś komentatorka u nas. Osobiście chyba trudno byłoby mi się przyzwyczaić.
O kurde jestem u rodziców to włączyłem tv i na jakimś TLC program o grubasach gość waży ponad 300kg 2m wagi i jaki lekarz ekspert od chudnięcia nakazał mu 1200 kalorii, zero węglowodanów, samo białko+warzywa. U chorobliwie otyłych ludzi aż tak drastycznie się ucina, żeby szybko zgubili kilkadziesiąt kg i mogli zacząć ćwiczyć itp? #mikrokoksy
@krzysiek944: Przy stanie zagrożenia życia najważniejszy jest czas - jest określona maksymalna waga, która zapewnia bezpieczeństwo przy operacji zmniejszenia żołądka i innych majacych na celu dalszą pomoc przy zrzucaniu wagi. Stąd tak drastyczne kalorie i stąd też pomysł na ten program - panie i panowie walczą z czasem i ze sobą, aby wytrwać i szybko zrzucić wagę do poziomu, dzięki któremu można im pomóc operacyjnie.
Minął miesiąc a ja czuję że mam słabszą lewą rękę niż miałem wcześniej. Powoli jest lepiej ale dyskomfort nadal odczuwam. Czy to może się nadal utrzymywać siniak po ukłuciu? Tak że go z zewnątrz nie widać?
@Nester86: Idź to sprawdzić do lekarza. U mnie kilka lat temu osłabienie siły w jednej ręce okazało się zakrzepem w tętnicy podobojczykowej i przymusem odpuszczenia na jakiś czas. Dopytam jeszcze - masz wrażenie, że ręka jest trochę "cięższa"? Robi się bardziej czerwona od drugiej ręki w trakcie wysiłku?
Lecę od końca września StrongLifts. Myślałem ze moja progresja liniowa się zatrzymała na 140 kg w przysiadzie. Dziś po deloadzie zrobiłem 5x5x142.5. Cieszę się jak dziecko :D Nie mogę się doczekać jak spróbuje Madcow 5x5 a później 5/3/1
@fiolkins: Jak oceniasz ten program? Wracam po dłuższym czasie na siłownię, trenowałem wcześniej sakerowym fbw, też opartym na 5x5 w wielostawowych. Jak oceniasz efekty tak siłowe, jak i sylwetkowe?
Profesjonalny test nowego (będącego w ofercie od ponad miesiąca) chicken boxa w McDonald's (w dniu premiery drwala):
- frytki z maka każdy zna, są jak frytki z maka - nuggetsy też każdy zna, tutaj nie ma żadnych tych - tenders: od razu powiem - wolę stripsy z kfc - są dwa sosy do wyboru i to za mało na tyle kurczaków
Nie ma co, profesjonalna analiza organoleptyczna ( ͡°͜ʖ
@Vadzior: Oczywiście, że wczesniej. Ale jeśli prowadzi kanał bazujący na jedzeniu w fast-foodach, to powinien wrzucić coś nowego w dzień wejścia do oferty najpopularniejszej kanapki, która nabiłaby wyświetlenia. Ale po co - lepiej nagrać coś z góry na dwa tygodnie i wyjebka, niech leci kiedykolwiek ( ͡°͜ʖ͡°)
@Pornhrabia_Marcin_IV_Bebzunczyk: Uwielbiam te "symboliki". Jeż symbolizuje wystawione kolce ku innym = dystans wobec innych. Idąc tym tropem bebzol też symbolizuje dystans, a potrójny cheeseburger potrójnie przekroczony cholesterol.