Słuchajcie,wstałem rano i przy takim spontanicznym rozciąganiu poczułem nagły ból w środkowej części pleców,ból jest znacznie odczuwalny przy ruchem tułowia w lewo lub prawo oraz przy głębokim wdechu,wie ktoś co to może być? Zwykłe naciągnięcie jakiegoś mięśnia czy może być to być znamię większego problemu?
#zdrowie #plecy #bolplecow #fizjoterapia

#pytanie #studia #fizjoterapia #pracbaza
Co myslicie o zawodzie fizjoterapeuta?
Warto robić studia, bo to jednak 6 lat, jak wyglada praca i zarobki?

Mirki, czy warto angażować się w fabrykę siły lub coś podobnego, szukam kombajnu gdzie można ułożyć plan trennigowy i dietę, mieć jakąś solidną bazę.
#mikrokoksy

Co sądzicie o deloadach? Jednak są one potrzebne czy niekoniecznie? #silownia #mikrokoksy

No hej, kolejny tydzień, kolejne podsumowanie tygodnia.

Poprzedniego nie wrzucałem bo w sumie nic się nie działo, można by powiedzieć, że taki lekki deload. Lekka zmiana ćwiczeń, dopasowanie ciężarów i w sumie musiało być lekko bo w niedzielę miałem #triathlon. Niestety na rowerze lekko zboczyłem z trasy i jak wracałem spotkał mnie mały incydent co skutkowało upadkiem na prawy bark. Niby wszystko było spoko luz, do momentu kiedy w poniedziałekPokaż całość

Podsumowanie ostatniego tygodnia ciężkich jedynek skończone. Miałem wrzucić to w niedzielę, ale zająłem się innymi rzeczami. Obecnie skupiam się na objętości czyli praca 5-10 powtórzeń ze stosunkowo ,,lekkim" ciężarem. Wszystkiego dowiecie się za 7 dni :)

Jeśli trenujecie, to warto przez kilka tygodni wrzucić do swojego planu ciężkie single, nie mylić z maxami. Pomoże wam to m.in w podniesieniu intensywności treningu, zaufania sobie podczas ciężkich bojów, wykryciu błędów i prawdopodobnie większej frajdy zPokaż całość

#mirkokoksy #silownia jakie cwiczenia wielostawowe najbardziej rozbudowuja przedramiona?

Siema mirki, miał ktoś z Was problem z mięśniem piszczelowym tylnym? Ból ujawnia się zaraz gdy zaczynam biegać (ostry ból promieniując do kostki) lub przy schodzeniu ze schodów (umiarkowany ból). Jako, że przerwa w w grę w piłkę trwa drugi tydzień (na siłowni nadal robię siady, w trakcie których jednak nie odczuwam bólu, ale teraz rozważam też przerwę w siadach) i nadal nie widać poprawy, oczywiście wybiorę się do ortopedy. Pytam, boPokaż całość

Cześć Mirki! Kolejne podsumowanie tygodnia treningowego. Miałem zrobić krótkie przedstawienie mojej osoby, ale to innym razem. ¯\_(ツ)_/¯

Po poprzednim tygodniu nagły przypływ mocy, wszystkie boje leciutko i wszędzie progres.

Jedynki (video niżej):
Przysiad - 185kgPokaż całość