Ide ostro w strongliftsy 5x5, sila bardzo do przodu, aktualnie 120kg w siadzie. Tylko nie idzie za tym masa ani wyglad. TAK WIEM :D. Nie jest to trening przeznaczony typowo na mase, ale jednak im wieksze ciezary tym wieksze miesnie, czy jakos tak. Jest sie czym przejmowac, czy poki sila idzie w gore miec to w dupie?
#mikrokoksy #silownia #stronglifts
#mikrokoksy #silownia #stronglifts
#mikrokoksy #silownia
Dobrze rozumiesz.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Można to zapisać tak:
Objętość mojego dzisiejszego treningu wyniosła 100 powtórzeń, a intensywność 70%1RM, całkowity tonaż zaś 7 (100x70kg).