#mirkokoksy Chłop weźmie w MC jakieś 160 kg +, więcej niż większość społeczeństwa, a i tak się czuje jak przegryw na siłowni, bo jest za słaby...

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kettlebells

Myślałem o rozpoczęciu treningu kettlebell, ale trochę nie chce wydawać dużo pieniędzy na kilka kettlebelli progresując ciężarami, więc myślałem o zakupie czegoś takiego jak na pic rel.

Myślicie, że to dobry pomysł?

Czy jedzenie 200g mięsa dziennie to nie jest za mało?
#dieta #mikrokoksy #silownia

Która wersja jest prawdziwa:
1. Od alkoholu typu wódka/whisky/rum (czyli bez węgli) się nie tyje gdyż organizm nie przyswaja z niego kcal, ewentualnie w małych ilościach typu 0,5 l wódki to 80kcal. Nie wpływa też zbytnio na kwestie metabolizmu i spożywane wraz z nim jedzenie. Czyli zero kaloryczne + alko = nadal zero kaloryczne
2. Od samego alkoholu typu wódka się nie tyje ale picie alkoholu powoduje, że organizm korzysta z niegoPokaż całość

Możecie coś polecić osobie wychudzonej (63kg/180cm) po chorobie jak się odbić z wagą? Próbuję więcej jeść ale waga stoi albo spada, co mnie tylko demotywuje. Nie mam cukrzycy ani problemów z tarczycą. Chciałbym ważyć chociaż te 70kg. Są jakieś sposoby żeby pobudzić organizm do przytycia? Może są jakieś książki w tym temacie? A może dietetyk by pomógł czy to wywalanie kasy w błoto?
#dieta #zywienie #dietetyk

Ktoś może wie coś na temat Skyrów litrowych w biedrze czy gdziekolwiek? Pojawiły się w tamtym tygodniu, kilka dni były i to tyle? już ich nie będą sprzedawać? w biedrze u mnie podpytywałem to się dowiedziałem, że nie były w zamówieniach na sklep jak wszystkie inne produkty tylko jakoś tam odgórnie przydział był.. czy coś w tym stylu i w sumie to nikt tam nie wie czy będą jeszcze czy nie
#Pokaż całość

Jedlibyście mięso z próbówek itp? założmy że smakuje tak samo jak normalne ale nie jest tuczone na antybiotykach i zwierzęta nie cierpią przy tym, oraz jest pewność że stek który jecie nie pochodzi od padłej starej krowy mlecznej #dieta #przegryw #nwo

Jaka ławka do domowej siłowni? nie musi być regulowana, może być prosta. Chciałbym tylko, żeby miała spory udźwig.
#mikrokoksy #silownia #silowniacontent

czy jest ok? #silownia #mirkokoksy 30 lat mam

#mirkokoksy #silownia

Kupilem bialko. Bardzo dobre, czekoladowe, ale czuje sie po nim jak po tabletkach. Kiedys bralem tabletki na tradzik - bardzo krotko - i tak samo sie czulem. Mieliscie tak kiedys?

Mam pytanie. Otóż ludzie jedzą mięso bo w niepamiętnych czasach robalami nie dało się ani napchać ani pożywić, teraz ludzie mogą a nie chcą jeść robali bo dla nich to obrzydliwe. Czy wy (lub ci) ludzie widzieli kiedyś mięso nawet w żywej formie? Bo ci ludzie brzmią jak duchy, wydają się nie widzieć siebie i innych myśląc, że mięso jest lepsze od robali bez odpowiedniego przygotowania, a tak naprawdę po przygotowaniu iPokaż całość

Gardzę białorycerzykami
#pieklomezczyzn

mam brak mobilności w kostkach, żeby robić poprawnie siady ze sztangą.
pracuje nad tą mobilnością, ale kilka/naście tyg to potrwa pewnie, bo dopiero zaczynam.
co polecacie robić w międzyczasie na nogi?

przysiady z kettlem? wykroki?

trenuje z priorytetem na zwiększanie siły, i to mnie interesuje mocniej niż sam przyrost masy mięśniowej.

#mikrokoksy #silownia

Kurde człowiek pokazuje fajny smaczny jogurcik z duża ilością białka a ludzie hejtuja mówiąc, ze xyz ma więcej w lepszej cenie…. Czy wy ludzie serio #!$%@? tylko kurczaki i i jajka żeby białko dobić?
#silownia #mikrokoksy

W tym poście mireczek @pracze-odrzenskie przedstawił tezę, że pracując biurowo (praca siedząca, umysłowa), bez dodatkowych aktywności, samiec 175 cm, bardzo łatwo przekracza 2 tysiące kalorii i tym samym sobie powoli tyje. I odbył się na nim lincz. A koleś napisał... PRAWDĘ. 3/4 komentujących to przede wszystkim ma zajebiste problemy z czytaniem ze zrozumieniem i to jest FAKT i zaczęło dorabiać sobie różnorakie ideologie i oceniać jego styl życia, choć to nie byłoPokaż całość

Siema, siema.

Dziś przychodzę do Was z kilkoma świeżymi przemianami. :)

1. Pjoter - 3 miesiące redukcji pod krótki okres masowy, ostatnie 10-12 tygodni żeby poprawić słabe partie, głównie nogi i klatkę. We wrześniu debiut na scenie, kategoria Classic Physique.

2. Kamil - 3 miesiące współpracy, szybkie odkrycie sylwetki, tylko 3 treningi siłowe w tygodniu, super gen moim zdaniem. Obecnie okres masowy, brak parcia na zawody.

3. Maciek - 3,5 miesiąca podPokaż całość

Mam do dyspozycji 2 hantle x 14kg i drążek, chciałbym stworzyć plan treningowy pod hipertrofie push-pull, macie jakieś przykładowe plany na których mógłbym sie bazować #mikrokoksy #kalistenika

#!$%@? tą keratynę już drugi miesiąc i nie widzę żadnych efektów,ściema jakaś czy coś #silownia #mikrokoksy #suplementy

Pytanie do #mirkokoksy - dlaczego właściwie chodzicie na siłkę?

Gdzie dostanę dobry Test Cyp ? Stronka na której kupowałem nie akceptuje mi zamówienia. Z panaxa byłem bardzo zadowoony ale posucha w google. #sterydy

Nie potrafię się już odchudzać. Wytrzymanie jednego dnia na deficycie to dla mnie katorga. Co robić?
Nie mogę już na siebie patrzeć.
#odchudzanie #dieta

W tym roku postaram się pierwszy raz w życiu pościć w wielki post, będę jadł skromnie, odrzucę z diety mięso i może inne rzeczy jakich nie powinno się jeść w czasie postu, ograniczę do minimum alkohol i inne używki(postaram się przez całe 40dni niczego nie ruszać), nie obchodzą mnie względy religijne, po prostu chce oczyścić swój organizm z toksyn, zobaczyć jak się będę po tym czuł i przy okazji sprawdzić sam siebiePokaż całość

Jaki jest obecnie najlepszy sklep z #suplementy? Chodzi mi o stosunek cena/jakoś plus jakieś inne cebule. Kiedyś zaopatrywałem się na bulkppwders, ale to było kilka lat temu.
#mirkokoksy #silowniacontent #silownia #kfd #kreatyna #odzywki #bialko