Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
krzysio2138
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Henson_
via Wykop@krzysio2138: co to za przegryw który jest policjantem i mieszka w dynamicznych miejscowosciach typu katowice i warszawa
GorinNoSho82
via Wykop@krzysio2138: Chyba milicji, chciałeś napisać. Jak można do tej formacji wstępować to ja nigdy nie zrozumiem.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krzysio2138: ok oski
Oski pałkarz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez moderatora
krzysio2138 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@krzysio2138: No raczej Policja słynie z tego że duże grupy oskariatu omija bo się boi XD. A dojeżdża pojedyńczych chuopów co skubią słonecznik XD.
krzysio2138 via Android
@ZacharJasz92 ok oski, zapraszam na jednostkę
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@krzysio2138: jak zarobki? Trzeba iles lat wysluzyc zeby miec spore?
@krzysio2138: to próbuj coś tam zmienić kiedyś, a nie tylko mandaty.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
np w jaki sposób zagadywały, jakis konkret
@krzysio2138:
@krzysio2138:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@DROP_TABLE_Usernames: i dlatego polska policja to jest dno
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krzysio2138: uważaj na w------l od Upaińców
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krzysio2138: huop będzie oskim = oski
konto usunięte via Wykop
Ok PrzyszłOski
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krzysio2138 francuz w gumie
@krzysio2138: 50pln/h to spoko
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@krzysio2138: już dopiłem i się kładę. Dobranoc
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@krzysio2138: trochę pedalska koszula
#mikrokoksy hej! Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię. Zaznaczam, że nigdy nie dźwigałem ciężarów. Nie robię tego dla sylwetki, chciałbym po prostu mieć więcej siły. Mam 26 lat, 75kg wagi i 173cm wzrostu. Aktualnie wyciskam 50kg na klatkę po 10 powtórzeń w serii, zaczynałem od samego gryfu olimpijskiego. Myślicie, że ten proces 30kg w pół roku jest ok? Jeśli chodzi o dietę to staram się dość regularnie dostarczać 100 gram
Jak dla mnie, proges 30kg w kilka miesięcy - super. Co tydzień dokładam 2.5kg
@krzysio2138: Najważniejsze to nie stać w miejscu i mieć z tego fun.
@Mirkosoft: imo 100g przy tym poziomie wytrenowania mu spokojnie wystarczy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krzysio2138: i temu piszesz na tagu przegryw
#silownia hej! Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię. Zaznaczam, że nigdy nie dźwigałem ciężarów. Nie robię tego dla sylwetki, chciałbym po prostu mieć więcej siły. Mam 26 lat, 75kg wagi i 173cm wzrostu. Aktualnie wyciskam 50kg na klatkę po 10 powtórzeń w serii, zaczynałem od samego gryfu olimpijskiego. Myślicie, że ten proces 30kg w pół roku jest ok?
krzysio2138 via Android
@programista15cm tak, normalnie trenuje 3 razy w tygodniu. Martwy ciąg, wiosłowanie, wyciskanie żołnierskie, wyciskanie na ławce, i praca na górnym wyciągu. Wszystko 10 powtórzeń x 3.
krzysio2138 via Android
@programista15cm dzięki Mirku
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Z pozytywów to jest nad czym pracować.
A poważnie, jest ok.
A poważnie, jest ok.
krzysio2138 via Android
@silesianist dzięki!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krzysio2138: jeszcze jak, wypad z tagu
konto usunięte via Wykop
@krzysio2138: ok oski