Wyciskanie leżąc - wiele osób pyta mnie jak się nauczyć wyciskać, skąd czerpać wiedzę. Nigdy nie miałem trenera, sam zawsze ogarniałem technikę. Dlatego poniżej wklejam kilka linków, filmików z których ja się uczyłem. Oczywiście to tylko kilka materiałów które zapadły mi w pamięci ale warto je obejrzeć i dokładnie przestudiować,a następnie samemu popróbować spróbować poprawiać swoją technikę.
Zawsze polecam uczyć się od najlepszych, podpatrywać ich technikę, co oni robią i jak to robią. A nie słuchać mędrków co 120kg wyciskają i myślą że COKOLWIEK o wyciskaniu wiedzą, nie wiedzą NIC.
@IntruderXXL: mi ten moment zapadł w pamięć. Za czasów LO r--------m sobie bark, bo wyciskałem na placka i ogólnie byle jak. Teraz wujka nie ruszysz jak się ustawi. Byś mnie musiał razem z ławką przewrócić ;)
W sklepach #lidl nowa oferta win - tym razem francuskich, a wśród nich nie lada gratka - przepyszne Bordeaux (5/5 gwiazdek!) za mniej niż trzy dychy - znaleźć w takiej cenie dobre wino z tego regionu to jak wygrać z rakiem.
@dotrzechdychpl: Wina francuskie rozlewane w winnicy mają zieloną naklejkę na korku. Jeśli z własnych winogron, to jest na nim literka R. Jeśli jest N, to z kupnych winogron. Brak naklejki może oznaczać, że są to zlewki rozlewane u importera z cysterny. Włoskie rozlewane we Włoszech mają osobną banderolę, podobną do polskiej, ale jeśli pamiętam, niebieską.
@firstlo: bordosy zwykle mają niskie oceny ze względu na wygórowane oczekiwania klienteli oraz kiepski stosunek cena/jakosc. Dla nas za obecna cene 25zł jest to petarda nie do przegapienia. Z resztą, Vivino jest mocno stronnicze - komercyjne, lubiane flachy jak np. przecietne primitivo albo SB z Nowego Świata mają oceny >4, a niezłe pinoty wąchają dupe świni.
z racji, że chcecie, aby uaktualnić poradnik, to proszę wpisujecie tutaj użytkowników z którymi nigdy nie mieliście żadnych problemów przy transakcjach. Pamiętajcie, że inni polegają na tej liście, więc proszę z głową :) Dodatkowo jeśli już mam uaktualnić poradnik, to napiszcie swoję propozycję dotyczące perfum, które warto by było dopisać do listy. Skompletuje listę i ewentualnie coś z niej dorzucę.
@dradziak: Ciebie polecać nie trzeba i sądzę, że tych Państwa również, ale z żadną z tych osób nie miałem problemu - wysłane, bezpiecznie zapakowane, zgodność towaru z deklaracją. Cóż chcieć więcej?
#perfumy Polecam sklep Tagomago. Nie dość, ze wszystko świetnie zapakowane, to do perfum Toma Forda zupełnie za darmo dorzucili mi chrupki, całkiem niezłe swoją drogą. To chyba flipsy, niby trochę mało słone ale jak to mówią, darowanemu koniowi nie zagląda się w zęby hehe. Polecam
@SnoobDuog @dr_love A wiecie, że na wejściu do ich perfumerii, czeka na Was dość spory pojemnik z kawą? Dziwna forma poczęstunku na samym wejściu, ale są dość smaczne, tylko trochę twarde. Także, chrupki mnie nie dziwią - szacun dla nich!
#perfumy Trochę chwale się, ale po prawej mamy zakupionego za jakieś 30 zł na allegro Kenzo pour Homme. Niby nic nadzwyczajnego, ale jest to najstarsza i najlepsza wersja.. Kod wskazuje na rok 1996. Pachnie obłędnie i ma o wiele większe parametry niż wersja z 2016, która mamy po lewej. Ten sam zapach, 20 lat różnicy (。◕‿‿◕。)
@dr_love: Gratsy! To Kenzo jest niesamowite! W niedzielę użyłem, a był upał ponad 30stopni. Pięknie się nosił, a trwałość rewelacyjna! Bardzo go lubię. Miałem nawet ostatnio pytać czy są dwie wersje: Kenzo homme i Kenzo POUR homme, Bo Parfumo pokazuje dwie wersje....? I zgłupiałem.
Ps. Po co Ci dwa, możesz jednego mi oddać ( ͡°͜ʖ͡°) mam chora szufladę z dekantami.
@WujekAtom: @dradziak: dokładnie tak, zmienili na Kenzo Homme. Podobno były 4 reformulacje. Moja wersja jest najprawdopodobniej pierwsza bo nic nie wiadomo o reformach w latach 90. Mam już niby odlewkę Kezno z lat 90 i trwałóść jest identyczna jak wersji z 2016, ale projekcja przez pierwsze 3h, b---a. Uzywam 1/3 tego co wersji z 2016. @Nattana: niestety, tam zostało tylko pół z 50ml :(
Siema. Niedawno minal mi rok stazu na silowni, wiec pomyslalem, ze zrobie male podsumowanie. Ogolnie cwiczyc trojboj zaczalem dzieki @urak666 ktory tez zaczal sie mna opiekowac jak mamusia <3 Rozpisuje mi plany do dzis i stal sie moim dobrym ziomkiem, ktoremu moge nawet sie zwierzac jak jakas dziewczyna mi zlamie serduszko ( ͡°͜ʖ͡°) Dziekuje!
Historia aktywnosci fizycznej w moim zyciu siega wlasciwie wieku 14 czy 15 lat (to wazne, bo wyjasni stosunkowo wysokie wyniki poczatkowe), kiedy w wakacje w gimnajzum chcialem schudnac, bo uznalem ze 100 kg przy owczesnych 172 cm to troche za duzo, wiec zaczalem jesc mniej i jezdzic na rowerze po 3-4 godziny dziennie xDD. Schudlem, ale wygladalem jak pol d--y zza krzaka (zdjecie w komentarzu). Nie mialem pieniedzy, wiec cwiczylem kalistenike, potem wlaczylem trening z ciezarkami, ktore mialem na strychu. Nie robilem jednak wyciskania lezac, a jakies floor pressy, siady robilem np. trzymajac worek bokserski na plecach czy z dziecmi na barkach xdd
Dodam jeszcze, ze ciezko mi okreslic moje maksy sprzed roku czy w ogole wyniki. Bo jak porownac np. wyciskanie jak cep, ze zlym torem ruchu, bez dotykania klaty, bez mostkowania, bez pauzy do wyciskania zblizonego do standardow zawodow, ktore robie teraz? Dlatego porownanie zrobie do wynikow, kiedy juz doprowadzilem technike do jako takiego "ladu". Tzn. wyciskanie byloby uznane na zawodach. Oprocz tego pierwszy wynik siadow to nie moj definitywny maks, ale balem sie robic wiecej, wiec
To i ja sie pochwalę nowym orezem. Od lewej Al Haramain Amber Oud Tobacco Edition, Maison Francis Kurkdjian Oud Silk Mood, Parfums de Marly Herod. #perfumy
Jaki u Was #sotd ? Ja robię pierwsze testy dla Eau Sauvage Extrême w wersji z 1992, która ostatnio dostałem w prezencie, podpisanej jeszcze jako EDT Concentrée. Zupełnie inny zapach niż Eau Sauvage Extrême, którego obecnie ma Dior w ofercie. Bardziej podobny do starego Eau Sauvage czy nawet Armani Eau pour Homme niż do Extrême z 2015 którego mam. Przykład tego, że
#handmade #kartkaslubna #chwalesie taką kartkę zrobiłam, to moja druga w życiu, personalizowana i ślubna 乁(♥ʖ̯♥)ㄏ zawsze się stresowałam, że wstyd iść i dać komuś coś "niekupnego". Co myślicie o prezentach handmade?
Może to po prostu nie ta pora :p. Tak więc spróbuje ponowić mój post
A co rozdajo? Tak jak w dwóch poprzednich wpisach o tu i tu daję wam waszego własnego pepe!
Może teraz się nam uda (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)