Jakie znacie filmy typu "od zera do bohatera", że bohater filmu najpierw jest jakimś lamusem, a potem zostaje najlepszym piłkarzem/milionerem/bokserem itp. ? #kino #film
@szalony_kefir: też brałem okołotrenigowo 1g/10kg masy ciała, ale tak z innej beczki czy trening siłowy + aeroby na czczo to nie jest najlepsza droga do zarżnięcia mięśni?
#hearthstone Meaxna fajna na hc. Probowałem palladynem z samymi kartami za 1. Później warriorem z milionem broni. Skończyło się na magu z łuczniczką 1/1, krasnoludem 2/2 i goblinem 3/2. Czemu te karty? Z hero power i ich umiejetnościami Meaxna wracała mi je na rękę i trzymałem cały czas kontrole nad stołem :D Rzuciłem do tego jeszcze wszystkie aoe jakie ma mag + frost nove, frostbolty i fireballe. Smaczkiem okazał się
Micha! kontynuując wpis o treningu postanowiłem wypisać również najbardziej srogie błędy dietetyczne
Błąd nr 1: Nie masz diety. Oczywiście nie musisz dbać o diet trenując, ale musisz pogodzić się, że będziesz miał cząstkę rezultatów w porównaniu do tego kiedy byś pilnował jedzenia.
Błąd nr 2: Nie rozumiesz zasad termodynamiki. Ludzie słabi z fizyki mają tendencję wierzyć, że kaloria to nie kaloria. Podstawową zasadą rządzącą tym światem jest fakt, że energii nie można ani stworzyć, ani zniszczyć. Można tylko zmienić jej formę. Np. z chemicznej w ryżu na kinetyczną podczas jazdy na rowerze lub z energię z czekolady w energię w fałdzie Twojego brzucha. Z dietetycznego punktu widzenia są pewnie niuanse; np nie wszystko się strawi, tłuszcz i cukier odkłada się łatwiej a białko może być rozproszone w postaci ciepła - jednak nie są to rzeczy bardzo istotne na początku Twojej przygody z dietą.
Czy jeśli zacząłbym rozmawiać o sowim pomyśle na biznes, grę czy cokolwiek publicznie czy to na mirko czy ze znajomym to mam szansę, że prawo mnie ochroni przed kradzieżą własności intelektualnej?
@mentosh: chodzi Ci o trening domatora czy o typowy trening siłowniany z wolnymi ciężarami?
jak siłowniany to zawsze polecam Stronglifts
jak domatora to jak stronka madbarz ruszy to na pewno znajdziesz coś dla siebie bez sprzętu, ew. polecam w podobnej formie grafiki od Neila Rey, tylko na te patrz wybiórczo bo zdarzają się łorkauty perełki i takie trochę "z d--y"
#mikrokoksy mające siłownię w piwnicy, ale też pytanie ogólne - czego użyć by wytlumic drgania i dźwięk odkładania sztangi podczas martwego ciągu? Sa jakieś maty na podłogę?