Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko266
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
heniek_8

heniek_8

Dołączył 7 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 21304
  • Znaleziska 3438
  • Mikroblog 17866
  • Obserwujący 13
  • Obserwowane 43
  • Dodane (477)
  • Komentowane (12033)
  • Plusowane (5356)
heniek_8
heniek_8 03.03.2019, 06:45:46
  • 2
ja to tak zostawię żeby wam uświadomić, że #medytacja to poważna sprawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zanim jogin na długi czas zasiądzie do głębokiej medytacji, powinien - jak radzi

Vyas Dev - całkowicie oczyścić jelito grube przez wpuszczenie sobie w odbyt wody i wydalenie

jej, oczyścić swój pęcherz przez wpuszczenie do niego wody za pomocą cewnika i następne jej

wydalenie, a także oczyścić system trawienny przez połknięcie i
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

piczomagnez
piczomagnez
03.03.2019, 06:47:10
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
03.03.2019, 22:54:55
  • 2
@heniek_8: Jakby ktoś nie wiedział to takie praktyki oczyszczające (kriya) są ważną częścią Hatha Yogi.Oprócz tych oczyszczeń duży nacisk kładło się na asany, techniki oddechowe, pracę z energiami subtelnymi.Hatha-joga jest "pochwałą ciała".My tutaj przez "medytacja" rozumiemy bardziej "trening mentalny" którego źródła leżą w buddyzmie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 02.03.2019, 18:30:01
  • 1
@lisku_chytrusku z tego co pamiętam to jesteś laska i udzielasz się na tagu #mikrokoksy
pytam o kobiece kryteria piękna

czy warto robić bicka powyżej 40 czy lepiej zając się czymś innym? np. książkami, sukcesami w pracy itp
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

talarzon
talarzon
02.03.2019, 18:31:51 via iOS
  • 1
Jak masz powyżej 45cm w łapie to podobno na nowej chucie nawet nic nie musisz wiedzieć o podrywie bo wszystkie twoje
  • Odpowiedz
C.....u
C.....u
konto usunięte 02.03.2019, 18:35:51
  • 8
@heniek_8: stulejo rob to co ty lubisz, a nie to co laska by chciala zebys robil
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 27.02.2019, 21:01:09
  • 0
#mikrokoksy zważylem że w pozycji do robienia pompek mój ciężar stanowi ok 2/3 ciężaru ciała
czyli jeżeli ważę 90kg to jedna pompka jest odpowiednikiem BP 60kg

no i takie pytanie - czy to jest to samo? czy pompki to więcej czy mniej niż bp @66% masy ciała?
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam_wiecej_niz_13lat
Mam_wiecej_niz_13lat
27.02.2019, 21:02:24
  • 7
@heniek_8: nie, to nie jest to samo
  • Odpowiedz
talarzon
talarzon
27.02.2019, 23:20:22 via iOS
  • 0
Nie
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 19.02.2019, 16:07:41
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kubako
kubako
19.02.2019, 17:35:58
  • 3
@heniek_8: Moim zdaniem do zrozumienia iluzji ego nie dojdziesz samą rozkminką, bo to nie jest kwestia zrozumienia tylko doświadczenia. Dopóki tego nie doświadczysz, to zawsze będzie gadanie ze ślepym o kolorach. Mozna mu to technicznie wyjaśniać, ale i tak nie zrozumie tego w pełni.

Iluzja ego, czyli iluzja ja, wynika z tego, że błędnie pojmujemy czym jesteśmy. Wydaje nam się, że jesteśmy tym mówcą w głowie, który cały czas coś
  • Odpowiedz
dioxyna
dioxyna
19.02.2019, 20:27:01
  • 3
@heniek_8: ja bym Ci wytłumaczyła to w ten sposób, ego to taka cebula, zaczyna rosnąć od nasiona - wtedy się rodzisz, dostajesz imię i już rozpoczyna się kształtowanie Twojego ego- jesteś jakimś Tomkiem, Markiem itp, z wiekiem gdy coraz więcej doświadczasz obrastasz w kolejne warstwy. Te warstwy to symbolika Ciebie samego, to jest Twój wizerunek siebie jako faceta, jako męża, jako Polaka, jako pracownika. Te maski ego to baza informacyjna
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 25.12.2018, 16:37:24
  • 13
It's not about what you eat between Christmas and New Years. It's about what you eat between New Years and Christmas.
#dieta #mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

R.....a
R.....a
konto usunięte 25.12.2018, 16:57:23 via Android
  • 0
@heniek_8 ku chwale świątecznego serniczka
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 18.12.2018, 15:09:50
  • 1
#mikrokoksy czy można zrobić kaptury alias traps używając raczej lekkich hantli ale dużo powtórzeń?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
18.12.2018, 15:17:08 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@heniek_8: zależy co nazywasz lekkimi hantlami. Sam robię np. 25-30 powtórzeń(czasami tak, czasami siłowo) na kaptury, więc wiadome że ciężar nie będzie wielki.
  • Odpowiedz
beefislife
beefislife
18.12.2018, 15:53:56 via iOS
  • 0
@heniek_8: na kaptury niby rack pulle najlepsze ale nie sprawdzałem
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 06.12.2018, 21:09:50
  • 1
@Estetykatopodstawa ej tam estetyk, pamiętam że jakiś czas temu byłeś trochę podlany sadełkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
może pochwalisz się klasie #mikrokoksy jak to dzisiaj wygląda? ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szimu
Szimu
06.12.2018, 21:48:06
  • 1
@Estetykatopodstawa: Pokaz tych podopiecznych w prywatnej wiadomosci, aktualnie szukam kogos kto mi ogarnie trening
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8
Autor
06.12.2018, 22:54:27
  • 2
@Estetykatopodstawa: zapytaj chłopaków o zgodę, zamaluj im gęby najwyżej i wrzuć tu dla motywacji bo od zmiany czasu to już nic mi się nie chce tylko w--------ć :/
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 09.11.2018, 16:19:24
  • 3
bywalcy #mcdonalds mam do was pytanie

1. żyłem dotąd w przeświadczeniu że na ankietę z paragonem można dostać burgera ale tylko przy zakupie zestawu.
jakież było moje zdziwienie kiedy ktoś napisał że można kupić cokolwiek, nawet ofertę z codziennych kuponów i też doliczą darmowego hambuxa?

2. czy ta ankieta jest w apce, czy tylko przez www?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

xtomek99
xtomek99
09.11.2018, 16:20:32 via Android
  • 2
@heniek_8 1. Tak wystarczy że pokażesz screen z kuponem na darmowy burger
2. Nie baw się w ankiety wejdź na stronę makdolan.prv.pl i tam masz generator kuponów
  • Odpowiedz
xtomek99
xtomek99
09.11.2018, 16:27:23 via Android
  • 1
@BajerOp nie musisz pokazać przy kasie i ona ci nabije do zamówienia
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 02.11.2018, 16:34:19
  • 1
#dieta #mikrokoksy
rozpiska na dzisiaj na masę/redukcję:
w mcdonald fresh tasty za 2złote

kcal: 339
B 14
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

C.....u
C.....u
konto usunięte 02.11.2018, 17:03:32
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
C.....u
C.....u
konto usunięte 02.11.2018, 17:06:28
  • 0
@heniek_8: zjadlem kiedys jak byla promka z kuponu. przez jakies 2h po zjedzeniu go bolal mnie brzuch i mi sie odbijalo, po innych burgerach/pizzach/kebabach tak nie mialem
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 18.10.2018, 21:20:47
  • 2
#mcdonalds zadanie :
fresh tasty kosztuje 2zł
cheeseburger kosztuje 3zł
fresh + cheese + 2x frytki kosztuje 8zł
big mac + frytki kosztuje 6zł

czy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

heniek_8
heniek_8
Autor
27.10.2018, 10:37:29
  • 0
@SebaKomp:
następne zadanie:

data,cena,freshtasty,cheeseburger,frytki małe,big mac,chikker,hamburger,frytki średnie,kurczak burger,mcnug6
  • Odpowiedz
S.....p
S.....p
konto usunięte 27.10.2018, 10:42:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@heniek_8: Nie mogę się odczytać XD
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 10.10.2018, 05:17:02
  • 1
gdzie w #warszawa (Ochota lub Centrum najlepiej ) jest #silownia w której jest rack do przysiadów i można wejść na fitprofit?
#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat
10.10.2018, 07:22:42 via Android
  • 0
@heniek_8 S4 sprawdź
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8
Autor
10.10.2018, 19:25:04
  • 0
@Poemat: dzięki, byłem, siłka duża, sporo gratów, miałem pecha bo jest jedna klatka do przysiadów i akurat ciągle była zajęta
ale ogólnie polecam :)
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 17.09.2018, 16:19:25
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

imateapot
imateapot
17.09.2018, 17:14:23
  • 4
@heniek_8: @syn_admina: mi to podchodzi pod fałszowanie dokumentów, posługiwanie się danymi firmowymi bez upoważnienia, ale ja się tam nie znam. Z dziecinstwa tylko pamiętam, że przerobienie daty urodzenia na legitymacji szkolnej to było bodajrze fałszowanie dokumentów i kara do trzech (albo pięciu) lat wiezienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
syn_admina
syn_admina
17.09.2018, 18:18:26
  • 0
nic nie wiesz że zamawiałeś, nic nie przyszło, nic nie pamiętasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@imateapot:
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 06.09.2018, 10:43:46
  • 3
Będę oddawać krew, z tego co pamiętam to od takich byków biorą 450ml
Jak to pogodzić z siłką? W ten dzień nie zamierzam oczywiście iść, ale ile dni byście zrobili przerwy?
#mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix
06.09.2018, 12:36:21 via iOS
  • 2
@heniek_8: jak ostatnio zrobiłem ciągi na drugi dzień po donacji, to nie dość ze odcinało mi prąd na koniec, to takiego sińca mi wylało, ze nie polecam tez ciężkiego treningu dzień po.
  • Odpowiedz
Kopinho
Kopinho
06.09.2018, 17:33:09 via Android
  • 1
@heniek_8 następnego dnia ide, nigdy sie gorzej nie czulem po oddaniu krwi
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 26.08.2018, 15:55:56
  • 1
#mikrokoksy #dieta

jest coś takiego jak "Amino Acid Score" - jakość białka w sensie jego kompletności z punktu widzenia człowieka
a przynajmniej taki indeks sobie wymyśliła stronka nutritiondata.self.com

no i tak patrzę na różne produkty:
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

C.....u
C.....u
konto usunięte 26.08.2018, 22:41:47
  • 0
@heniek_8: ja bym porownal do mleka prawdziwego od krowy, ktore ma wiecej, niz 3,2%
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 18.08.2018, 15:35:23
  • 10
#zakupy #biedronka #lidl #auchan #carrefour
ludzie żyjecie po 30, czasem po 50 lat na tej ziemi - jak to się stało że nie wszyscy wpadli na to żeby kłaść butelki równolegle do kierunku jazdy?

co drugi kładzie prostopadle i zastawia jakimiś zakupami, przytrzymuje rękami żeby się nie turlało
czy tego nie powinni uczyć w podstawówce?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

trapist_e
trapist_e
18.08.2018, 15:39:43 via iOS
  • 2
@heniek_8: jeszcze o ile zastawia taka butelkę zakupami, to mnie nie triggeruje, ale jak kładzie butelkę prostopadle do kierunku bez niczego, co by ją trzymało w miejscu, to gardzę takim podludziem
  • Odpowiedz
wyarbuzowany_airbus
wyarbuzowany_airbus
18.08.2018, 15:39:55
  • 0
@wielki-elektronik: bo ktoś za tobą może się szybciej wyłożyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 09.06.2018, 11:24:11
  • 1
łokieć tenisisty mi się zrobił, na jakiś czas trzeba zarzucić pompowanie bica i w ogóle raczej pull #silownia

co zostaje szanowni #mikrokoksy ?
- przysiady
- shrugs
- jakieś małe push może hantelkami, ale ostrożnie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

turbojez
turbojez
09.06.2018, 11:43:06
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

heniek_8
heniek_8
Autor
09.06.2018, 11:56:33
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 09.06.2018, 09:09:17
  • 2
#mikrokoksy #dieta

trochę przejrzałem temat omega 3 pod kątem opłacalności zakupów
może moje "badanie" ma wady bo nie szukałem zawsze najtańszego źródła, koszty wysyłki też pomijam itp.
ten tran mollers np. w rossmannie kosztuje chyba 36 zł a ja znalazłem na ceneo za 15zł

ale
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Re-volt
Re-volt
09.06.2018, 09:17:16
  • 1
@heniek_8: sprawdz #bulkpowders jak wzmocniona omega jest na wyprzedazy to z wykopowymi kodami nie ma lepszej oferty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Szimu
Szimu
10.06.2018, 07:02:39
  • 0
@Re-volt: ile z kodami wyjdzie z 270 kaps?
@heniek_8: no z tego co widze to z bulku najbardziej sie oplaca
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 08.06.2018, 22:12:17
  • 1
#pokazforme
w tym tempie zdążę do lata?
#mikrokoksy
heniek_8 - #pokazforme
w tym tempie zdążę do lata?
#mikrokoksy

źródło: comment_qHb0pR8DneMj73FBIgvkv8hKMFLIIY2j.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....a
W.....a
konto usunięte 08.06.2018, 22:13:55
  • 2

Komentarz usunięty przez autora

mrooczilla
mrooczilla
mrooczilla
08.06.2018, 22:16:11
  • 5
@heniek_8: ćwiczysz wciąganie brzucha? możliwe że się uda. ile wytrzymujesz na bezdechu?
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 08.06.2018, 19:03:11
  • 3
właśnie sobie słuchałem podcastu i przypomniało mi się jak ważne są omega-3 a ja od dawna tranu nie kupowałem
podpowiedzcie #mikrokoksy i bracia mniejsi herbu #dieta skąd brać tanie, dobrej jakości EPA + DHA ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cr_7
cr_7
11.02.2022, 14:27:29 via iOS
  • 0
@heniek_8: Właśnie widziałem, ze Olimp albo kfd polecane ale wolałem poszukac jeszcze
  • Odpowiedz
deshix
deshix
11.02.2022, 15:43:19 via iOS
  • 0
@cr_7: Omega 3 ultra od ostrovit np
  • Odpowiedz
heniek_8
heniek_8 03.06.2018, 15:39:32
  • 2
powiedzcie mi moje #mikrokoksy taką rzecz: czy liczba serii ćwiczenia wykonanych na jednym treningu dodaje się liniowo, czy są jakieś "progi" po przekroczeniu których dzieje się coś nieliniowego

do czego zmierzam: czy jeżeli zaplanuję sobie że co drugi trening będę robić np. 6 serii martwego a co drugi 6 serii przysiadów,
to czy jest różnica wobec sytuacji gdy zaplanuję że na każdym treningu robię 3 serie tego i 3 serie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

urak666
urak666
03.06.2018, 17:38:59
  • 2
@heniek_8: Różnica jest taka, że częstotliwość będzie większa co może wpłynąć na hipertrofię, poprawę techniki (też w taki sposób, że jesteś w stanie po treningu przeanalizować na czym masz się skupić na następnym treningu - podczas samego treningu jest raczej ciężko dojść do dobrych wniosków), możesz też dokładać częściej ciężaru na sztangę, bo np. 2 razy w tygodniu, a nie raz co zwiększa objętość, ale robienie ciężkich siadów, a potem
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • Strona 22 z 23
  • >

Henryk VIII

  • marność nad marnościami i wszystko marność
  • Polska

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 21.04.2025

    Komentator
  • Rocznica
    od 09.03.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 19.11.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking