Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
hdeck via Android
@hdeck oczywiście ser i kabanosy rozłożone na cały talerz, żeby się chociaż oczami najeść:)
źródło: temp_file7752308271172328376
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
hdeck via Android
źródło: temp_file7761620931199955866
Pobierz
hdeck via Android
Czołem Mirasy!
13 dzień #grubyzaklad z @buchajacy_rog
O dziwo nie miałem żadnego ssania po wczorajszym oddawaniu krwi. Z oczywistych powodów wczoraj siłownia była wykluczona ale dziś idę odpracować swoje.
13 dzień #grubyzaklad z @buchajacy_rog
O dziwo nie miałem żadnego ssania po wczorajszym oddawaniu krwi. Z oczywistych powodów wczoraj siłownia była wykluczona ale dziś idę odpracować swoje.
źródło: temp_file5359216024229391165
Pobierz
hdeck via Android
źródło: temp_file5103338427164671223
Pobierz
hdeck via Android
źródło: temp_file2646888734025343387
Pobierz
hdeck via Android
źródło: temp_file2013787941077896226
Pobierz
hdeck via Android
@buchajacy_rog też się cieszę, że ograniczyłem węgle i żrę głównie tłuszcze i białko. Zawsze to lepiej niż cukier.
277 430 - 450 = 276 980
Data donacji - 13.11.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Wrocław
Grupa krwi - A Rh+
Prywatny licznik - 9100 ml
Data donacji - 13.11.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Wrocław
Grupa krwi - A Rh+
Prywatny licznik - 9100 ml
źródło: d98bdd74fca1a2a877effac7a
Pobierz
hdeck via Android
@hdeck zapomniałem dopisać, że masa poranna wynosiła równo 102kg
źródło: temp_file4309408817818896752
Pobierz
hdeck via Android
@hdeck kurna miało byc #grubyzaklad ale tłuste paluchy nie ogarnęły w skrypcie
hdeck via Android
Dzień jedenasty/dwunasty #grubyzaklad z @buchajacy_rog
Powróciłem do miasta po weekendzie.
Weekend minął mi pod znakiem odmawiania ciasta, ciastek, cukierków i lizaków straganowych. O dziwo nawet nie było trudno i nie musiałem niczym zagryzać.
Powróciłem do miasta po weekendzie.
Weekend minął mi pod znakiem odmawiania ciasta, ciastek, cukierków i lizaków straganowych. O dziwo nawet nie było trudno i nie musiałem niczym zagryzać.
źródło: temp_file167376898538748364
Pobierz
#grubyzaklad z @buchajacy_rog dzień 10
Nie miałem czasu rano wrzucić wpisu, trzeba nadrobić.
Kwitnę sobie nadal na wiosce, wcinając co w lodówce upoluje. Wagi jak wspominałem brak, bo się popsuła. Za to jutro wieczorem będę miał porównanie składu ciała, czy coś się lekko zmienia, czy tylko woda ucieka.
Nie miałem czasu rano wrzucić wpisu, trzeba nadrobić.
Kwitnę sobie nadal na wiosce, wcinając co w lodówce upoluje. Wagi jak wspominałem brak, bo się popsuła. Za to jutro wieczorem będę miał porównanie składu ciała, czy coś się lekko zmienia, czy tylko woda ucieka.
źródło: temp_file6265424321586824517
Pobierz
hdeck via Android
@hdeck tak to mniej więcej widzę
źródło: temp_file3545384104448176621
PobierzDzień 9 #grubyzaklad
W środę po nocnym powrocie z siłowni padłem na ryj. Wczoraj rano wszystko mnie bolało i byłem zmęczony. Z pewnością lepiej i głębiej śpię ale za to też trudniej mi się wstaje.
Z rzeczy które się poprawiły:
- cera jakaś taka ładniejsza
W środę po nocnym powrocie z siłowni padłem na ryj. Wczoraj rano wszystko mnie bolało i byłem zmęczony. Z pewnością lepiej i głębiej śpię ale za to też trudniej mi się wstaje.
Z rzeczy które się poprawiły:
- cera jakaś taka ładniejsza
źródło: temp_file2276350464253316434
Pobierz
hdeck via Android
@hdeck zapomniałem @buchajacy_rog oznaczyć.
źródło: temp_file5530158472186502928
Pobierz
hdeck via Android
@who_cares2 na tym polega moja eksperymantalna zabawa. Kolacje jem koło 18:30-19 a spać chodzę 23:30-00-30 więc sporo czasu żeby to wszystko jeszcze poukładać
@buchajacy_rog idź se szpinaku i śledzia dorzuć, bo za mało jadłeś.
@Charz bliżej 500 wychodzi ale zamysł jest ten sam. Trzymać dzienny deficyt i w miarę nieprzetworzone składniki a nie bawić się jednocześnie w ucinanie składników, trening i jeszcze post przerywany.
@buchajacy_rog idź se szpinaku i śledzia dorzuć, bo za mało jadłeś.
@Charz bliżej 500 wychodzi ale zamysł jest ten sam. Trzymać dzienny deficyt i w miarę nieprzetworzone składniki a nie bawić się jednocześnie w ucinanie składników, trening i jeszcze post przerywany.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
hdeck via Android
@buchajacy_rog mam dobrą motywację -> skopać Ci tłuste dupsko :)
źródło: temp_file6937906515846323665
Pobierz
hdeck via Android
Co może o tej porze w sobotę robić hdeck skoro nie może żreć i pić? Tupta na orbitrek. Zimno w ręce, zimno w nosa ale postanowienie to postanowienie, zakład to zakład a kiwi to kiwi.
Na śniadanie dzisiaj był talerz w sumie wszystkiego, trochę wędlin, trochę sera, duuuuzo warzyw i dwa jajka. Do tego kilka kawałków żytnich chrupek razowych I czarna herbata. Na obiad dwie
źródło: temp_file1346261979727878905
Pobierzźródło: temp_file3554585918656860105
Pobierz