425874,15 - 11,32 - 16,21 - 11,91 - 15,17 = 425819,54
Ale fajny tydzień wyszedł. 54 km biegiem, w sobotę setka rowerem, do tego basen i 4x ćwiczenia. Aż dziś sobie wolne zrobiłem, bo się trochę boję, że przesadzę :P
Wtorek - 11,32, rozgrzewka potem 6km biegu z narastającą prędkością, od 4:50 do 3:50 min/km.
Czwartek - 16,21 km - bieg długi, spokojny.
Piątek - 11,91 km - 7km spokojnie, potem 6
Ale fajny tydzień wyszedł. 54 km biegiem, w sobotę setka rowerem, do tego basen i 4x ćwiczenia. Aż dziś sobie wolne zrobiłem, bo się trochę boję, że przesadzę :P
Wtorek - 11,32, rozgrzewka potem 6km biegu z narastającą prędkością, od 4:50 do 3:50 min/km.
Czwartek - 16,21 km - bieg długi, spokojny.
Piątek - 11,91 km - 7km spokojnie, potem 6
- Akuku69
- Kinja
- lubie-sernik
- pestis
- Scyzorro83
- +9 innych
Znacie Eurobeat? On wcale się nie kończy na piosenkach z Initial D. W Japonii to dość popularny gatunek i co roku wychodzi masa albomów z tą muzyką. Często są to remixy, ale jest też trochę oryginalnych utworót.
Tutaj akurat szybka i wesoła przerówka z serialu Steins;Gate w wykonaniu gumi.
gumi - Hacking To The Gate (Clock Up Mix) (2012, Eurobeat)
#codziennehardcoretechno - codzienna dostawa twardej elektroniki
@hard1: Oczywiście że się nie kończy a dzięki wielkiemu sukcesowi initial d w japoni i na zachodzie ta muzyka jest popularna tak samo z AE86 ( ͡° ͜ʖ ͡°)