dr_papieros
  • 0
Mirki jakie książki/ebooki polecacie jeśli chodzi o treningi na silowni oraz kalistenike a także co polecilibyście jesli chodzi o dietetykę chcialbym bardzo szeroko podejść do tematu a w pracy mam sporo czasu wiec mialbym kiedy zapoznac sie z propozycjami #dieta #mikrokoksy #trening #sport
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheDamex
  • 1
@dr_papieros: @epic_25: czytałem ksiąźke i są tam wymienione suple, ale w ostatnim rozdziale. Więc nie ma co się przejmować. Jeżeli ktoś chce nabyć podstawową wiedzę o odżywianiu liczeniu kal to śmiało może czytać.
  • Odpowiedz
dr_papieros
  • 2
Czy tylko mi liverpool kojarzy się z takimi wieśniakami, redneckami, chłopami małorolnymi? Jak słyszę nazwę tego klubu to przed oczami mam takie kartoflisko.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dr_papieros
  • 2
Mirki i Mirabelki moje kochane ostatnio na glownej wykopu był wpis o jakieś oszustce ktora przez iles lat wyludzila kilkaset tysiecy nie moge tego znaleźć a pilnie potrzebuje pomoże ktoś?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dr_papieros
  • 2
Mirki pytanie mam czy to prawda ze lekarze rezydenci i fizjoterapeuci mają zamiar strajkować? Pytam z ciekawości bo nie śledzę tematu a właśnie od znajomego taką rewelację usłyszałem? #pytanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dr_papieros
  • 3
Mirki jutro mam małą imprezke i chcialbym sie na niej jak najlepiej prezentowac, czy znacie może jakies metody lub plany treningowe na delikatne spompowanie mięśni w systemie fbw? Aktualnie jestem na redukcji, trenuje split w systemie trzydniowym. #pytanie #mikrokoksy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkobIog
MirkobIog
  • 3
@dr_papieros: duże objętośći na mniejszych cięzarach. Brama/rozpiętki na kalate, wiosło na plecy i jak chcesz spompować łapy to bardziej triceps niż biceps, bo triceps ma większą powierznię niż bicek.
  • Odpowiedz
dr_papieros
  • 0
Dostalem z pracy skierowanie na okresowe badania lekarskie, na skierowaniu nie jest konkretnie napisane do jakiego lekarza medycyny pracy mam sie zgłosić lecz pracodawca wysyła mnie do lekarza oddalonego od mojego miejsca zamieszkania na tyle że zmarnuje na dojazd i w kolejkach pół dnia i teraz pytanie czy muszę jechać do akurat tego lekarza skoro pod nosem praktycznie w moim miasteczku mam również lekarza medycyny pracy który podpisze mi to samo a
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia