@ama_tor: rób to co robisz z czasem poprawi sie kondycja i zleci waga, wtedy dasz rade biegac bez przystanków. Mi udalo sie bez zadnego planu zejść na 10km z 1:16h na 43min.

@ama_tor: wołaj jak się dowiesz, też jestem ciekawa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ama_tor: kiedyś w Krakowie był wypadek samochodowy, w wyniku obrażeń zmarło 4 gangsterów. Mam nadzieje, że pomogłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ama_tor: biegać się w nich da, to na pewno. Buty treningowe z reguły mają bardzo cienkie podeszwy i brak amortyzacji, co stabilizuje stopy przy ćwiczeniach siłowych. Bieganie w czymś takim będzie podobne do biegania w butach minimalistycznych. Da dwoje babka wróżyła - albo nauszysz się w nich biegać poprawnie, albo dorobisz się kontuzji. Jedni chwalą takie podejście, inni wręcz preciwnie.
Inna rzecz to trwałość. Możliwe, że po kilkudziesięciu kilometrach podeszwaPokaż całość

@ama_tor 90% cateringów niestety potrzebuje min. 48h przed zamówieniem bo najpierw zakupy, później gotowanie i czas potrzebny na rozwóz w całej Polsce :)

@ama_tor:
Jakieś losowe trasy np. tu https://routeshuffle.com/
i tu https://trailrouter.com/
W Stravie warto wejść w lokalne segmenty i sprawdzić trasy osób które je zaliczyły. Można też sprawdzić heatmape biegania.
Do planowania trasy można użyć Komoot.

@ama_tor: Przez przeglądarkę, logujesz się na strave, klikasz w trzy poziome kreski i wybierasz "segment explore". Później szukasz segmentów w swojej okolicy. W wersji podstawowej zobaczysz 10 pierwszych osób z rankingu danego segmentu.

@ama_tor Pumped Up Kicks - Foster The People?

@ama_tor: znam ten ból xD żeby sie nie zrzygać to jednak raz na miesiac-poltora trzeba to ogarnac

@ama_tor amen.

@ama_tor: i bogu niech będą dzięki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ama_tor: serca z kamienia to jeden quest, no dobra, 2 czy tam 3, tu nie ma za bardzo co się zastanawiać, jedziesz serca, a potem wino. Serca gwinta chyba nie mają za bardzo, w Winie jest nowy turniej w Toussaint i całkiem nowa talia

@ama_tor: Fitness catering jest spoko - korzystam od kilku miesięcy codziennie

@ama_tor lightbox jest ok, maczfit robi wszystko na jedno kopyto, straszna monotonia i nie polecam

@ama_tor: a asasyna valhalle to skad masz miec skoro na steamie nie ma? xd

@ama_tor: hahaha, reszta będzie się obijać na home office a Tobie z nudów szef będzie zaglądał przez ramię

:D

nikt nie bedzie mogl za nas robic naszej roboty bo my tylko zajmujemy sie ta dzialka

@ama_tor: tak tylko ci się wydaje

@ama_tor: I my za takie coś płacimy im w podatkach xD

@ama_tor: Pały są w swoim żywiole w tej epidemii

@ama_tor: Media markt z kartą klubowicza -40 złotych, jak znajdziesz taniej, to wołaj

@ama_tor: koncerty mogą się odbywać?

@ama_tor: hehe, ja właśnie podejrzewałem że w haśle jest jakiś znak specjalny i dlatego nie działa :D Fajnie że poszło, pozdro ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ama_tor: Myślę, że jak pomalujesz tylko kawałeczek, to będzie wyglądać dużo gorzej niż bez malowania na ścianie, która 7 lat farby nie widziała. xD Albo malujesz cały pokój, albo sobie daruj.

@ama_tor: Ja wynajmowałem takiej jednej paniusi mieszkanie i miałem tam podłogę z powloką 3mm coś ala Gorilla nie do porysowania szpilkami itp a jednak podłoga od tarasu przez przedpokój była zryta, okazało się że kosiarkę ciągała mi przez dom 2x w tygodniu bo nie chciało się jej nią domu objeżdżać. Wyj3balem na zbity pysk debila. A u Ciebie to zwykle zrozumiałe tu pękło a tu się rozeszło bo takie materiałyPokaż całość