adrian-mateusz via iOS
adrian-mateusz via iOS
- 7
adrian-mateusz via iOS
- 0
Byłem dziś w górach, zaliczyłem Czerwone Wierchy i Kasprowy. Pykło ok. 30km i 40k kroków. Ile orientacyjnie kalorii mogłem spalić? Jak to obliczyć/stwierdzić? #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
adrian-mateusz via iOS
- 0
@teryuu: Jaka waga/wzrost?
- 0
@adrian-mateusz: U mnie ostatnimi czasy 21km i 700 w górę spacerowym tempem bo w 4:45h naliczyło 2100kcal przy 100kg cielsku
adrian-mateusz via iOS
- 0
- 0
@adrian-mateusz: 436
adrian-mateusz via iOS
- 0
Czym mogę zastąpić przysiad wykroczny? Ciężko mi utrzymać przy nim równowagę przez co trudno robić je efektywnie. Może jakieś pomysły? Dodam, że mam dostęp tylko do wolnych ciężarów #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@adrian-mateusz: Zerknij sobie, czy na pewno robisz wg. porad 1min film.:
https://www.youtube.com/watch?v=GqYttfXSbCY
https://www.youtube.com/watch?v=25alirU9XkI
https://www.youtube.com/watch?v=GqYttfXSbCY
https://www.youtube.com/watch?v=25alirU9XkI
@adrian-mateusz: nie koślawy tylko prawdopodobnie #!$%@? staw skokowy, mam to samo na jednej nodze
adrian-mateusz via iOS
- 1
@adrian-mateusz: Zależy czego szukasz? Ja np. lubię filmy "Kraiga Adamsa".
Jak chodzi o chodzenie po różnych jednodniowych szlakach w Polsce to "A chodźże na pole" jest spoko.
Szlaki długodystansowe to "Szybkie podróże"
Jak chodzi o chodzenie po różnych jednodniowych szlakach w Polsce to "A chodźże na pole" jest spoko.
Szlaki długodystansowe to "Szybkie podróże"
adrian-mateusz via iOS
- 0
@Poldi7777: Dzieki!
adrian-mateusz via iOS
- 0
Streści ktoś szybko co to się #!$%@?ło z Prokuratotem XD? #famemma
adrian-mateusz via iOS
- 0
@#!$%@?: Tyle to wiem XD ale jak co dlaczego
@adrian-mateusz wrzucił zdjęcie knagi na insta
adrian-mateusz via iOS
- 5
Od lat zmagam z się bezsennością i towarzyszącemu temu bólami mięśniowymi. Próbowałem różnych tabletek, olejków czy suszu CBD, aczkolwiek niewiele to pomogło. Z doświadczenia wiem, że jedyną skuteczną substancją jest klasyczna MJ. Chciałbym wiec spróbować kuracji medyczną marihuana zamiast na własna rękę ogarniać jakieś gówno z ulicy. Czy jest szansa na dostanie recepty bez jakiejś dokumentacji/zaświadczeń których nie posiadam? Macie może namiar na jakiegoś lekarza który bez zbędnych formalności za opłata wystawi
- 3
Komentarz usunięty przez autora
@adrian-mateusz: bez problemu dostaniesz, tylko koszt recki to 200zl a maryśka 600zl
adrian-mateusz via iOS
- 0
Wolelibyście zobaczyć Janka w rewanżu z Gloverem czy w walce z Jirim? #ufc
@adrian-mateusz Jiri 100%
- Rare_Soul
- adrian-mateusz
- Pietrzykowski
- Marcino97
- AGS__K
- +4 innych
adrian-mateusz via iOS
- 3
@ThiZ: Podsumowując, walka z Jirim to podwójny win, bo nie dość że będzie bardziej spektakularna to również i prawdopodobnie łatwiejsza niż z Gloverem. Bo zgodzę się z tym, że Janek miałby problemy z Gloverem nawet z dyspozycją z walki z Reyesem. #!$%@? jest na prawdę mocny, chociaż ni #!$%@? nie może mnie do siebie przekonać swoimi walkami.
adrian-mateusz via iOS
- 110
- 12
@adrian-mateusz: "nie no #!$%@?, ale jestem zajebisty, że oddaje ten pas, tauron arena brawa dla mnie!!!"
- fantaa
- dgzn
- konto usunięte
- UgandaWarrior
- LumpSuzeren
- +7 innych
adrian-mateusz via iOS
- 12
@Aro_zajebisty: Charakterny zwykły chłopak z charakternie zwykłego miasta postanowił łaskawie zwakować pas po roku braku jego obrony. Charakterne kontuzje uniemożliwają mu aktualnie występy. A najlepsze że prowadził jeszcze taką narracje jakby ludzie bez kitu mieliby go propsować za to że podjął taką decyzje XD
- CreativePL
- bz333
- borohekatomba
- UgandaWarrior
- bartek1354
- +7 innych
adrian-mateusz via iOS
- 5
Takie walki to ja mogę oglądać sobie o pas w UFC a nie #!$%@? w Fame gdzie głównie tu chodzi o show #famemma
@adrian-mateusz strasznie nudna walka
adrian-mateusz via iOS
- 5
- 1
Komentarz usunięty przez autora
@adrian-mateusz: on nawet nie miał ani razu pełnego przygotowania dl walki
adrian-mateusz via iOS
- 40
Norman vs Prokurator. Typy? Imo trzeba być odklejonym by myśleć, że Szeliga ugra walke z gościem który walczył w UFC, całkowicie zdominował swoją dywizje w KSW, a jedyną przegraną jakiej doznał w PL to ta z Gamrotem. Dodatkowo to gość który nigdy nie został znokautowany a jego cechami charakterystycznymi jest stalowa kondycja i łeb z kevlaru. Na dodatek różnica w wadze nie jest duża, co jeszcze bardziej stawia irlandczyka w roli faworyta.
- danoneek
- DawidiXXX
- Matfju
- krzemu
- Michael888
- +35 innych
adrian-mateusz via iOS
- 5
Jak stawiacie walke Wiewiór vs Krycha? Mam dziwne przeczucie, że Sid może to ugrać #famemma
- 0
@adrian-mateusz: ma szerokokątny punkt widzenia to może wygrać mu walkę
adrian-mateusz via iOS
- 0
Podrzuci ktoś jakiś filmik/poradnik który nauczy mnie kopać wysoko? Jestem mocno drewniany wiec potrzebuje krok po kroczku dążyć do celu jakim jest high kick #sztukiwalki #mma #kickboxing #mikrokoksy #mirkokoksy
@adrian-mateusz: raczej żaden filmik Cię nie nauczy bo do nauki potrzeba trenera, który na bierząco wychwyci Twoje błędy i nakieruje kierunek w rozwoju cwiczeń. Ciężko samemu wychwycić błędy jakie się popełnia, nawet ćwicząc z lustrem. Raz że subiektywnie oceniamy nasze ruchy, dwa ciężko jednocześnie skupić się na wykonywanym ćwiczeniu i na obserwowaniu co się robi źle.
@adrian-mateusz: z doświadczenia polecam często kopać, np ja mają worek treningowy dziennie robiłem od 50-100 kopniec na jedną nogę wzrasta zarówno siła jak i wysokosc kopniec, częste wymachu noga również pomagają bo nogi się przyzwyczaja do wyższych kopniec im wyżej będziesz machał, trzymanie nogi wyprostowanej w powietrzu przez koło 30 sekund również pomaga. Tyle że to wszystko nie wiele ci da jeśli nie nauczysz się poprawnie kopać ponieważ wyrobisz sobie źle
adrian-mateusz via iOS
- 0
Jakie badania należy wykonać przed pierwszym cyklem? Co sprawdzić, co zbadać dokładnie? Oraz jakie badania wykonywać na bieżąco podczas trwania cyklu? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
adrian-mateusz via iOS
- 1
adrian-mateusz via iOS
- 0
Xblitz Reborn 4k vs Lamax X9.1? Co według Was będzie lepsza opcją budżetowego gopro? #gopro #elektronika #kamerasportowa #filmowanie
adrian-mateusz via iOS
- 3
- 1
@adrian-mateusz: Może jak Makhaczev przegra
adrian-mateusz via iOS
- 4
Adrian
- Las Vegas Parano
Komentarz usunięty przez autora