VO2Max w------l na drodze publicznej i podjeździe.
5x4.5@250W, z czego czwarty interwał mi całkowicie nie wszedł, ale też za bardzo nie mam pojęcia czy interwały weszły dobrze, bo mi pulsometr coś wariował. Między czwartym, a piątym interwałem też wymuszona dłuższa pauza, bo był zjazd.
No i z ciekawszych rzeczy urwałem 40 sekund z PR na podjeździe. (⌐ ͡■
wytrzymałość tlenowa z akcentami żeby wyprzedzać leszczy po drodze, czyli wizualizacja sobotniego, pierwszego w 2023 CoffeeRide (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt