pheroni
via AndroidI cyk (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ 5 z przodu na wadze ᕦ(òóˇ)ᕤ #mikrokoksy #cwiczzwykopem #silownia
- konto usunięte
- konto usunięte
- Khraell
- mcsQ
- turbojez
- +5 innych
T0M3K via Android
@pheroni cyk 1 z przodu
Stir the pot to jest tak dobre ćwiczonko, że wszystkie planki, sranki się przy tym chowają (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ #silownia #mikrokoksy #cwiczzwykopem
W ogóle jak z wiarygodnością tego pana? Warto w ogóle go oglądać i jego porady czy nie?
#mirkokoksy #silownia
#mirkokoksy #silownia
@murzynekkk: https://www.youtube.com/watch?v=Q9kAsvTFOWc
ogladaj od ok. godziny. Paczek uratowal mu dupe. Widac, ze Mleko nie mial pojecia o co zostal zapytany. Wg. mnie nie w ogole nie warto go sluchac.
ogladaj od ok. godziny. Paczek uratowal mu dupe. Widac, ze Mleko nie mial pojecia o co zostal zapytany. Wg. mnie nie w ogole nie warto go sluchac.
- IntruderXXL
- konto usunięte
- mynameis60
- pheroni
- sinbad_
- +1 innych
no nie ukrywam, ze smutny to dzien :)
polaczkow nasmiewajacych sie z niemiec podrawiam serdecznie srodkowym palcem... bo wiecie? jakby nie bylo to jak polska odpadala to w niemczech malo kto sie z was #!$%@?... za to z was wychodzi przyszlowiowa sloma z butow.
chcialabym tylko zwrocic uwage na styl gry Niemców. nie zasłuzyli na przegraną.. walczyli do ostaniej sekundy!
to mi sie w tym kraju podoba! zawsze do przodu z podniesiona
polaczkow nasmiewajacych sie z niemiec podrawiam serdecznie srodkowym palcem... bo wiecie? jakby nie bylo to jak polska odpadala to w niemczech malo kto sie z was #!$%@?... za to z was wychodzi przyszlowiowa sloma z butow.
chcialabym tylko zwrocic uwage na styl gry Niemców. nie zasłuzyli na przegraną.. walczyli do ostaniej sekundy!
to mi sie w tym kraju podoba! zawsze do przodu z podniesiona
T0M3K via Android
@kuddelmuddel cos mi sie zdaje ze sciemniasz xd
250kg box squat, poniżej też filmik (znowu te siady hehe:D). Naprawdę elegancko poszło, a do tego bez nadmiernego nakręcania się przed :)
Jaram się bo daje mi to zwykły przysiad na poziomie 260-270kg. I zaczyna się robić fajny wynik jak na naturala, z ledwo 2 letnim stażem w siadach. Chce się ciśnąc dalej, i siad goni powoli poziom mojej ławy (204kg)
Box squat 210x1 230x1 250x1
SSB GM 8RM 67x8 87x8 97x8
Jaram się bo daje mi to zwykły przysiad na poziomie 260-270kg. I zaczyna się robić fajny wynik jak na naturala, z ledwo 2 letnim stażem w siadach. Chce się ciśnąc dalej, i siad goni powoli poziom mojej ławy (204kg)
Box squat 210x1 230x1 250x1
SSB GM 8RM 67x8 87x8 97x8
- epic_25
- Kasahara
- sebek1987
- bylejaki
- Stormweaver
- +94 innych
@IntruderXXL: jak bedziesz testowal max w siadzie koniecznie nagraj. Powodzenia.
@IntruderXXL: co to za obciazenie? nie wyglada na 250 kg. Chyba czas zaczac Westside :d Ja po dwoch latach na sucho doszedlem do 210 x 1 i czuje ze nadchodzi stagnacja. Czas na zmiany.
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.