no witam, witam dziś kolejny dzień sportowych zmagań z nowym planem treningowym. Na talerzu dziś mamy 2 dzień 1 tygodnia Candito 6 week training, danie główne to wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. Na deser dumbell row, ohp oraz cable pulldown. Życzcie smacznego (｡◕‿‿◕｡)
#mikrokoksy

Mirki, jak to jest w tym Berlinie z biletem miesięcznym? Muszę zamówić sobie jakąś kartę czy mogę normalnie kupić gdzieś na dworcu? A może da się kupić taki w apce?
I jakie opcje na bilet miesięczny w strefie AB są najkorzystniejsze?

Przymierzam się do zakupu i trochę jestem zagubiony w niemieckim systemie. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc!
#berlin #niemcy

Z takich życiowych... osiągnięć?
9 lat na wykopie. Kurna, dokładnie 30% życia. Zleciało nie wiadomo kiedy.
pamiętam...
- @fanzonun
- stary wykop
- jak wykopek trafił 4 kg arbuza, który ważył 4,5Pokaż całość

Das Handy funktioniert normal. In dunklen Apps kann man aber "eingebrannte" Symbole sehen, da der Akku beim aufladen und benutzen sehr warm wird. Das ist aber selten der Fall, dass man dies sieht. Przetłumaczy mi ktoś #niemcy

Jesli najwazniejsza dla hipertrofii jest calkowita objetosc to czemu kazdy mowi o 6-12 powtorzeniach w serii kiedy przykladowo 15x70 = 1070 kg a 10x80 = 800kg czyli objetosc jest wieksza przy pierwszej wersji a latwiej jest mi zrobic 15 powtorzen z 70 kg niz 10 z 80 kg.
#mikrokoksy

Cześć Mirasy i Mirabele!
Kompot time!
Dziś osiągnąłem wiek dojrzały ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#chwalesie #zalesie #urodziny

co tam u Was miraski? jak mijają wakacje? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #pokaznogi #podrozujzwykopem #podroze

Ktoś ma pomysł jak walczyć z firmą call-center? Dzwonią do mnie regularnie od 2 lat. Blokuję każdy numer. Czasem jest spokój na dłuższy czas, by powrócić ze zdwojoną siłą i wydzwaniać parę razy dziennie. Nie informują o nagrywaniu, nie reagują na prośby ani groźby. Nie mają info skąd mają mój numer, nie wypisują mnie z bazy danych. I ciągle to samo, zaproszenia na pokaz z odbiorem fanta za darmo... Nie mam jużPokaż całość

Najkorzystniejszy obecnie pakiet internetowy na kartę to? Potrzebuje internetu na 2 tygodnie.

#internet #internetmobilny

Dlaczego wszyscy mówią SpiderMEN, albo SuperMEN, ale już nie BatMEN, tylko BatMAN?

#pytanie #rozkminy

Dobra, ostatnie zadanie z jakim potrzebuje pomocy.
http://prntscr.com/eoq5jw

Pomoże mi ktoś? :D

#niemiecki #pytanie

W moim poprzednim wpisie pod tagiem #studbaza obiecałem hejt-recenzję kierunku #informatyka na Wydziale Elektroniki W4 #pwr. Bardzo dużo osób prosiło o wołanie i pisało mi privy, więc zapraszam o do lektury o tym festiwalu s----------a ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Rok 2013, jestem sobie wesołym Mirkiem który dostał się własnie do jednej z najlepszych uczelni technicznych w tym kraju. Zapoznanie się z miastem #wroclawPokaż całość

Gdzie sie nie zajrzy to widzi sie jakies memy motywujace do cwiczen, jakies cytaty i grupy ludzi wspolnie sie motywujacych do dzialania. Ja sie pytam - jezeli ten sport sie robi na sile to czy jest sens robienia tego? Ja uprawiam inny sport - pilke nozna - i nikt mnie do tego nie motywuje, nie zmusza. Robie to bo to lubie i nie potrzebuje jakis przemowien i memow motywacyjnych. A na silowniPokaż całość